Попытки похудеть: безуспешные и одна успешная, или на ошибках учатся.

Сегодня я расскажу вам про мои бесплодные попытки похудеть. И про одну успешную.

Говорят же: на ошибках учатся. Так вот пусть мой этот рассказ предостережёт многих от необдуманных ошибок.

Ведь не сразу я стала такая умная. Лет 15 до этого я безуспешно пыталась похудеть. И всё зря.

Я с детства была полненькой, но к возрасту "невест" (17-20 лет) как-то выправилась, приобрела стройность (молодость, любовь, не до еды). Да ещё, учась в институте, побывала в стройотряде в Астрахани, где на 40-градусной жаре по 12 часов в день собирала помидоры. Там я впервые похудела на 10 кг от тяжёлой физической работы и недоедания (столовая далеко, пища невкусная, на жаре ничего не лезет - обходились серым хлебом, водой и помидорами). Дальше жила, абсолютно не беспокоясь о лишнем весе.

В 20 вышла замуж, в 21 забеременела и допустила главную ошибку своей жизни: слушая заботливых родственников я ела "за двоих". Короче, за беременность набрала 20 кг, 10 из которых так и остались на мне после родов. Ещё 10 пришли, когда я бросила кормить грудью, а питание оставила прежним. В общем, до декрета была 44 размера, а после трёхлетнего сидения с ребёнком стала 54-го.

Дальше были лихие девяностые, когда не было возможности подумать о себе - лишь бы выжить. Так я и привыкла к своему весу. Ну, толстая, что ж поделаешь! Зато человек хороший. А хорошего человека, как известно, чем больше, тем лучше.

Похудеть очень хотелось. И вот какие попытки я для этого предпринимала:
1. Не есть после шести. Никак не получалось, потому что я с работы приходила позже. Срывалась и снова пускалась во все тяжкие.

2. Чуть не закодировалась однажды. Уже поехала, заплатила кучу денег, посмотрела установочный фильм и, слава Богу, хватило ума забрать деньги и уехать оттуда восвояси - испугалась необратимых последствий.

3. Голодала, начитавшись Поля Брегга. Максимум выдержала 5 дней полного голодания! Боже, как это было тяжело! Меня рвало от воды, организм отравлялся продуктами распада, тошнило, мутило, болела голова, я не могла заснуть от голода и Я НИ НА КИЛОГРАММ НЕ ПОХУДЕЛА!!!

4. Потом пошли диеты. Интернета не было - конец 90-х. Кто что узнал - другому рассказал. Мне посоветовали такую диету:
1 неделя - можно есть только несолёную гречку и литр обезжиренного молока.
2 неделя - только фрукты.
3 неделя - только овощи.
4 неделя - только сухофрукты.
5 неделя - овощные супчики.
При этом никто не сказал, что надо пить воду.
Самое смешное, что я эту диету выдержала (КАК?!) и действительно похудела на 10 кг.
Надо ли объяснять, что они вернулись после окончания диеты? Не сразу, но вернулись.

5. Лариса Долина и её кефир. Это было после того, как Долина похудела. Пошёл слух, что она в интервью сказала, что один день она есть всё, а на следующий пьёт только кефир. Я стала делать так же. Сначала вес хорошо снижался. Потом я стала больше есть в "некефирные" дни (хотелось и того, и другого съесть - пока можно - ведь завтра опять один кефир) и снижение веса прекратилось. Да-да, вы всё правильно поняли, вес вернулся. Постепенно.

Смогла ли я похудеть в итоге? Смогла!
Как? Я перестала надеяться, что кто-то или что-то сделает всё за меня.
Я поняла что только я сама смогу изменить себя.
Моё глобальное похудение началось в июне 2007 года. Тогда я ещё не знала, что оно будет глобальным. Честно говоря, я думала, что это невозможно и хотела в очередной раз сбросить килограмм 10. Но так хорошо пошло, что жалко было бросать

Итак, что я делала:
Начала с гречневой диеты.
Ага! Опять диеты, - скажете вы и будете правы.
Но перейти сразу на правильное питание для меня было так же невозможно, как алкоголику урезать количество выпитого. Ему же не скажешь: ты теперь будешь выпивать только три рюмки в день. Нет уж: если на язык попало - всё, понеслась. так и у меня. Мне надо было прервать привычное переедание, пищевую зависимость. Поэтому гречневая диета. Не помню, где я про неё услышала. Но я села на неё со всей решимостью. Гречка, кефир. Чай, кофе, вода. Диета сытная, чувствовала себя хорошо, за первые дни вылилось много лишней воды и отвесы были замечательными. Первые дни на гречке отучили меня набивать желудок чем попало и научили ценить вкус простой пищи. То есть стали хорошим для толчком моего похудения. Поэтому я ничуть не жалею, что начала с гречки.

Постепенно я разнообразила своё меню: сначала добавило одно большое зелёное яблоко (Боже! Как это было вкусно!), потом свежие огурцы. Потом заменила один гречневый приём пищи на творожный (обезжиренный творог). Потом второй на салат из овощей. Через две недели ввела варёные куриные грудки. Каждый новый продукт мой выдрессированный на гречке организм встречал на УРА! Так постепенно я перешла от гречневой диеты к правильному питанию: крупы, овощи, фрукты, кисломолочка, рыба-мясо-курица. Я была сыта и успешно худела. За первый месяц я скинула 7,5 кг. За второй 3,5. Потом 3 и далее по 2 кг в месяц, пока не ушли лишние 30 кг. На это ушло 10 месяцев. Были и праздники, и небольшие нарушения - как же без них, и даже кусок торта на Новый год - ничего, пережила. И вот я уже 5 лет снова 44-46 размера.
Ну а продолжение этой истории с картинками - здесь.
https://www.diets.ru/post/726743/