Недельная, минус 4-7 кг

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца

Рубрика: Мои диеты

Рейтинг:  +18
Ynn6465
2 декабря 2012 года 34 998 84
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Недельная, минус 4-7 кг
1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо
5 день... Читать полностью
 


Дневник Ynn6465:



Комментарии:

2 декабря 2012 года
0
Спасибо...В избранное...Не плохая диета,но голодная какая то на вид

2 декабря 2012 года
+3
Голодная - это "Утро: кофе, день: вода, ужин: стакан кефира". А это - обжираловка.))

5 декабря 2012 года
0
Ynn6465 пишет:
А это - обжираловка

2 декабря 2012 года
+1
Я на нкй сидела когда-то..сбросила 4 кг вроде тогда..

2 декабря 2012 года
+2
Здорово. Надеюсь, я тоже хоть сколько-нибудь скину...

2 декабря 2012 года
0
Ну с твоим весом пару килограммов стопудов должна скинуть

2 декабря 2012 года
+2
Наоборот... Вес маленький, уходит ооочень тяжело.

2 декабря 2012 года
0
Ну вот, она же почти голодная, должна скинуть

2 декабря 2012 года
+1
Ну да...

5 декабря 2012 года
0
Ynn6465 пишет:
Надеюсь, я тоже хоть сколько-нибудь скину
такой вес маленький неужели хотите ещё похудеть? пойду повешусь...
шучу....
просто не устаю нам, дамам, удивляться весила 70-ненавидела себя, хотела вернуть 62, вернула - а всё равно толстая!!!!!!!! теперь думается в 57 (даже цель изменила) буду себе нравиться

5 декабря 2012 года
0
А вы начните нравиться СЕГОДНЯ

5 декабря 2012 года
0
не полчается это всё заниженная самооценка, наверно, неуверенность в себе,неумение одеваться
да и вокруг столько красавиц!!!!!!!! только и держи нос по ветру

5 декабря 2012 года
0
Ой, да плевать на них! Никогда не сравнивайте себя с другими - только с собой. Добились маленького успеха - молодец! Выглядишь лучше, чем вчера - супер-красавица! Приучитесь хвалить себя. В конце дня попробуйте посмотреть на себя как на другого человека, который вам симпатичен. Найдите, за что его похвалить и поблагодарить, напишите это на бумаге. Если будете проделывать регулярно, увидите, как изменится ваше отношение к себе.

5 декабря 2012 года
0
Nessie пишет:
Найдите, за что его похвалить и поблагодарить, напишите это на бумаге
надо попробовать спасибо

5 декабря 2012 года
+1
Вот знаете - будь я вашим мужем, мне бы быстро стало скучно и тоскливо.
Нет ничего неприятнее, чем быть с человеком, который себя считает недостойным. То есть я выбрал человека, который некрасивый, неумный, слабохарактерный - значит, у меня плохой вкус и я считаю, что недостоин чего-то лучшего, так мог бы рассуждать Ваш мужчина. Своей заниженной самооценкой, Вы бьете по его самолюбию.

5 декабря 2012 года
0
эта проблема у меня внутри, в моих мыслях.....знает об этом только одна моя подруга....а теперь вот и вы
муж часто делает комплименты, и друзья его...мной всё воспринимается, как лесть, не всегда конечно, но часто. А ведь ответ: "Ой, ты мне льстишь " воспринимается как кокетство....
Но чаще в ответ взаимно хвалю и комплиментю искренне

сумбурно....извиняюсь....мысль ясна, надеюсь

5 декабря 2012 года
+2
Никогда не говорите "ты мне льстишь". Говорите "спасибо, мне приятно". Или "Спасибо, я знаю".

5 декабря 2012 года
0
Belle_Amor пишет:
Или "Спасибо, я знаю".
Я так и говорю)).Но почему-то людей это бесит

5 декабря 2012 года
+1
Значит, глупые люди, боятся уверенных в себе женщин.))

5 декабря 2012 года
0
Обычно они так прикрывают страх собственных комплексов, потому что сами не умеют себя принять.

5 декабря 2012 года
0
Nessie пишет:
так прикрывают страх собственных комплексов,
Тем ,что их бесит,прикрывают?

5 декабря 2012 года
0
Ну как бы да. Т.е. это обычная реакция досады, когда у кого-то есть то, чего нет у них. "Зелен виноград".

5 декабря 2012 года
+1
Конечно бесит. Мало кто может себе позволить высокую самооценку - завидуют!

5 декабря 2012 года
0
Belle_Amor пишет:
. Мало кто может себе позволить высокую самооценку
Но можно же просто сказать,даже не думая так...

5 декабря 2012 года
0
anderson пишет:
можно же просто сказать,даже не думая так.
мне, например, надо это учиться

5 декабря 2012 года
+1
Неважно. Надо учиться у голливудских звезд - что бы ни случилось: надеть улыбку, несколько капель любимого аромата, высокие каблуки - и быть самой-самой. Всегда. В любой ситуации.

6 декабря 2012 года
+1
Belle_Amor пишет:
надеть улыбку, несколько капель любимого аромата, высокие каблуки - и быть самой-самой.
О...Это кстати спасает зачастую).А бесит людей еще больше

5 декабря 2012 года
+1
столько нюансов и казалось бы мелочей
спасибо
доча уснёт- сяду и соберу всё вместе
хочу изменить своё отношение к себе!

5 декабря 2012 года
0

5 декабря 2012 года
0
То, что внутри, мы неизбежно транслируем наружу, даже, если не замечаем этого: в словах, жестах, мимике. Вот это вот "ты мне льстишь" окружающими читается как: "я недостойна, на самом деле я плохая". Алиса правильно написала: комплименты нужно принимать с достоинством и удовольствием.

5 декабря 2012 года
+1
Nessie пишет:
с достоинством и удовольствием
буду исправляться!
очень хочу этого,правда!

3 декабря 2012 года
0
А что с обменкой будет после такой диеты? Накроется медным тазом?
Это что-ли прикол-диета?

3 декабря 2012 года
0
Моя не накрылась.

3 декабря 2012 года
0
а сколько времени прошло после?

3 декабря 2012 года
0
Да уже года два. Или даже три.
Обменка нормальная, толстею только от того, что жру как слон.

3 декабря 2012 года
0
Да, а многие начинают жрать как слон, когда обменка падает. Организм, начинает требовать про запас, так как сидел на минимуме.

3 декабря 2012 года
0
Нет. Не берусь говорить за других, но лично я начинаю жрать от приступов депрессии и обменка тут совершенно не при чем.

3 декабря 2012 года
0
ну удачи!

3 декабря 2012 года
+1
Ну отсидите неделю на этой диете, уйдёт пусть 5 кг, а потом когда есть нормально начнёте, то вернуться 100% и ещё друзей приведут.

3 декабря 2012 года
+1
Зависит от личного понятия "нормально есть"

3 декабря 2012 года
+1
Ну да. Это тоже верно.

3 декабря 2012 года
0
Я эту диету рассматриваю, как детокс после, скажем, новогоднего зажора.

3 декабря 2012 года
+1
Я считаю, что это нормально, а выбирать её на постоянное питание нельзя.А как разгруз, то супер.

3 декабря 2012 года
0
На постоянное - нет, конечно. А на недельку - самое то.)

3 декабря 2012 года
0
Сижу сейчас на витаминно - белковой. Нравиться.

3 декабря 2012 года
0
А я не лепестках.)

3 декабря 2012 года
0
И как?

3 декабря 2012 года
+1
Отлично. Я вообще уже раз седьмой на них... Всегда хорошо уходит.

3 декабря 2012 года
0
Здорово.

3 декабря 2012 года
0
а чего потом приходит?

3 декабря 2012 года
0
В смысле?

3 декабря 2012 года
0
В смысле: чего не держится такой ценой выстраданный вес?

3 декабря 2012 года
0
Держится.) Просто мне надо было скинуть 20 кг. Вот на нескольких кругах лепестков я от них и избавилась.

5 декабря 2012 года
+1
Ynn6465 пишет:
Всегда хорошо уходит
я тоже влюблена в лепесточки!!!!!!!
и вот на них самая настоящая обжираловка ну, может и не совсем, но по крайней мере неголодная

5 декабря 2012 года
+1
А я сорвалась... Перешла на БУЧ, надеюсь, хотя бы три кг до нового года уйдет.

5 декабря 2012 года
0
на данной диете сорвались? сложно, да?

5 декабря 2012 года
0
На лепестках. Не то, чтобы сложно. Просто организм взбунтовался.)

5 декабря 2012 года
+1
бывает....будто настроя нет

5 декабря 2012 года
+2
Ага...

3 декабря 2012 года
+1
Девушки! А вас не смущает, что например в Пн на данной диете-приколе вы получаете около 400 Ккал? И что дальше- Здравствуй БУЛИМИЯ? АУ! Очнитесь! Или вы в погоне за краткосрочным результатом, который долго то и не держится готовы взять с этой "диетой" поломанную обменку, депресняк, злой голодный взгляд, раздражение на весь мир????

3 декабря 2012 года
+5
А при чем тут булимия?
Хватит учить нас жить, не маленькие. Надоело уже это, сколько раз можно повторять: каждый сам выбирает, как ему питаться и как ему худеть. Вам нравится пп - худейте на пп, никто вам слова не скажет. Но только и к нам, любителям диет, лезть не надо.
Спасибо за внимание.

4 декабря 2012 года
0
Вы же писали, что не худеете, а наоборот, восстанавливаете питание. А этот ужас-диета зачем? И разговоры о том, сколько еще сбросить? Я, честно, не понимаю.

4 декабря 2012 года
0
Кто-то срывается на еду, а я на диеты.(

4 декабря 2012 года
+1
Юль, ну это неправильно же, Вы сами понимаете. Из этого надо выбираться, и не путем подсчета калорий..

4 декабря 2012 года
+1
Я Инн.))
Да я понимаю... но не могу. Меня угнетает это все, выводит из равновесия.

4 декабря 2012 года
+3
А не надо воспринимать диету как мучение и страдание, тогда и депрессии и злого голодного взгляда и раздражения на весь мир не будет.

4 декабря 2012 года
0
Дело не в страдании, а в глупости. Кроме, как глупость, я никак не воспринимаю.

4 декабря 2012 года
0
Ваше право.

4 декабря 2012 года
+1
Меня всегда умиляют пользователи, раздающие минусы за ДРУГОЕ мнение. Ну, держите тогда и мой.

5 декабря 2012 года
0
Почему ж за другое? За мнение, которое считаю абсурдным.

5 декабря 2012 года
0
Да хоть трижды абсурдным с вашей точки зрения, девушка. Если вы не прочитали ни одной статьи по биохимии и физиологии, что вы можете знать о воздействии диет на организм? Если вы не изучали, как диетический менталитет приводит к постоянным циклам набора веса либо к анорексии и депрессии -что за толк в вашем минусе?

5 декабря 2012 года
0
Хорошо-хорошо, вы ум и светочь, столько знаете, молодец, я за вас очень рада.

5 декабря 2012 года
+1
"Светоч" пишется без мягкого знака, а в остальном вы правы.

5 декабря 2012 года
+1
Надо же! Буду знать, спасибо!
Наверно я одна здесь такая безграмотная! Мне не место среди таких умов, как вы *схватилась за голову*
Раз вы такая гениальная, поучите других грамоте пожалуйста, а то некоторые посты читать - ослепнешь быстрее, чем предначертано. У вас это получится лучше, чем у меня.

3 декабря 2012 года
+1
А зачем вас учить жить? Вы получаете собственный опыт и полностью вся ответственность за принятые решения на вас и вашем здоровье.
Наверное согу пожелать вам удачи!

4 декабря 2012 года
+5
Обидно, что многие люди к диетам, четко ограниченным и расписанным по рациону, сразу пишут "Ой, не надо- будет булимия..анорексия..одумайтесь! и тд и тп" Человек сам прекрасно знает все... а на этой диете не будет ни того, ни другого...она не такая уж голодная! Да, согласна, рацион достаточно ограничен...НО, она действенна и на ней не так уж и плохо сидеть...ну да, это не Диета Дюкана, не система -60, не четкое ПП...по сравнению с ними она и кажется голодной, но их сравнивать и не нужно...они по разному действуют...с этой диетой, разве что, ограничить лучше активный спорт...я сидела на подобной- объемы хорошо уходят, если кушать это все до 18:00 и активно попивать зеленый чаек

Бывает так, что организм не воспринимает пп должным образом...а всем хочется быть красивыми)
Подобные диеты сделаны для быстрой потери веса...печалит только высокая возможность эффекта бумеранга...но если выходить правильно и потом перейти на пп- то все будет отлично!

Если после лепестков захотите сесть- удачи вам!

И просто не обращайте внимание на комментарии о "булимии, анорексии и тд"...я прекрасно понимаю вашу реакцию) Меня одно время просто закидывали такими...правда, не на этом сайте...но я понимаю, что это не особо приятно....

Удачи вам ,вы- большая молодец! Желаю скинуть все, что хочется и главное удержать!

4 декабря 2012 года
+2
Какое потрясающее высказывание!
Вот я на ПП вообще не худею. Да, вес держится, но вниз не ползет.
И что же делать в этом случае? Сидеть на диете!

5 декабря 2012 года
+1
Aspie пишет:
вес держится, но вниз не ползет.
Это правда...
Спасибо,что не вверх,что тоже бывает

5 декабря 2012 года
0
Вот-вот, и думаешь: то ли лыжи не едут, то ли ты не слишком хорош.

4 декабря 2012 года
+2
Спасибо вам за такой пост.) Очень приятно и важно чувствовать чью-то поддержку. Вам тоже удачи.)

5 декабря 2012 года
+2
Каждый сходит с ума по-своему. Не мешать!!!!!!!

4 марта 2013 года
0
сейчас сижу на этой диете! состояние вообще никакое...слабость.....но я до конца хочу досидеть!!!


4 марта 2013 года
0
удачи)
на ней очень хорошо уходят объемы.

28 апреля 2013 года
0
Инна, а воду пить можно, или стакан кефира - это вся разрешенная жидкость? Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "