У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Мечтай

Шоколадные панкейки для худеющих (160 ккал на 100 г)

Понимаю, не особо они и низкокалорийные...но низкокалорийнее и полезнее многих сладостей, а главное- очень вкусные и хорошо идут на завтрак

Продукты на 8 блинчиков:

1 стакан цельнозерновой муки
2 ч.л. разрыхлителя
2 ч.л. какао-порошка (многие советуют класть 2 столовые ложки)
2 ч.л. коричневого сахара
щепотка соли
3/4 стакана нежирного молока
1 яйцо

В миске смешайте сухие ингредиенты, в отдельной посуде взбейте венчиком или миксером молоко и яйцо. Вливайте молочно-яичную смесь в муку с какао и сахаром и вымешайте гладкое тесто.

Жарить панкейки нужно на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой примерно по 3 минуты на каждой стороне.

Можно подавать с соусом из йогурта, кусочков маршмэллоу (Маршмеллоу - это английско-американские сладости. С нашим зефиром не имеют ничего общего, хотя часто название "маршмеллоу" переводят на русский именно как "зефир". Продаются во многих супермаркетах) и тертым горьким шоколадом (+45 ккал на порцию)

Рубрика: Рецепты, продукты :)

Рейтинг: +4

Мечтай

2 декабря 2012 года

734

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/737882/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Шоколадные панкейки для худеющих (160 ккал на 100 г)</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/737882/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012dec/03/18/1124790_22982-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Понимаю, не особо они и низкокалорийные...но низкокалорийнее и полезнее многих сладостей, а главное- очень вкусные и хорошо идут на завтрак<br>Продукты на 8 блинчиков:<br>1 стакан цельнозерновой муки<br>2 ч.л. разрыхлителя<br>2 ч.л. какао-порошка (многие советуют класть 2 столовые ложки)<br>2 ч.л. коричневого сахара<br>щепотка соли...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/737882/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/737882/
              ]Шоколадные панкейки для худеющих (160 ккал на 100 г)[/url][/b][/size]
              Понимаю, не особо они и низкокалорийные...но низкокалорийнее и полезнее многих сладостей, а главное- очень вкусные и хорошо идут на завтрак Продукты на 8 блинчиков: 1 стакан цельнозерновой муки 2 ч.л. разрыхлителя 2 ч.л. какао-порошка (многие советуют класть 2 столовые ложки) 2 ч.л. коричневого сахара щепотка соли 3/4 стакана нежирного молока 1 яйцо... [b][url=https://www.diets.ru/post/737882/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Мечтай:

Очень нужен совет!!! :)
Диета Николь Кидман
• Шоколадные панкейки для худеющих (160 ккал на 100 г)
Тирамису за 15 минут! :)
Медовый массаж против целлюлита :)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы

Шоколадные панкейки для худеющих (160 ккал на 100 г)

Дневник Мечтай:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом V517 "Броссар"