У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Мечтай

Куриный Альфредо (100 гр- 130 ккал )

Вкусное и легкое в приготовлении Хотя не диетическое...но до обеда вполне можно себе позволить

Куриный Альфредо

Ингредиенты:

Куриный бульон – 1 л
Паста-бантики – 225 гр (продается во всех магазинах, лучше брать которая подороже- вид готового блюда будет покрасивше )
Вареная куриная грудка – 1 штука (у меня она вышла на 500 гр)
Чеснок – 1 зубчик
Тертый сыр Пармезан – 1/2 стакана
Красный сладкий перец – 1 шт (я брала перец, весом около 300 гр)
Зеленый сладкий перец – 1 шт (300 гр)
Желтый сладкий перец – 1 шт. (300 гр)
Базилик – 6 листочков

Приготовление:

Желтый, красный и зеленый перец нарезаем соломкой.

Пасту отвариваем в курином бульоне.

Переходим к соусу Альфредо.
Нагрейте 3 столовые ложки масла и 1 / 2 чашки куриного бульона в кастрюле на среднем огне. Держим до тех пор, пока масло не расплавится. После добавить измельченный чеснок, 1 чайную ложка соли, 1 ч. ложку перца, а затем медленно добавить 1 / 2 стакана тертого сыра Пармезан. Варить на среднем огне, помешивая время от времени.

Перец обжариваем в масле около 6 минут.

Выкладываем куриное филе и заливаем соусом Альфредо. Держим на огне 5 минут.

Пасту порционно раскладываем по тарелочкам. Сверху заливаем соусом с кусочками курицы и перца.

Приятного аппетита!

на 100 гр готового продукта Б: 7.10 Ж: 4.74 У: 7.77 Ккал: 130

Тэги: рецепты, курица, макароны

Рубрика: Рецепты, продукты :)

Рейтинг: 0

Мечтай

6 декабря 2012 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/741639/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Куриный Альфредо (100 гр- 130 ккал )</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/409/">курица</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1673/">макароны</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/741639/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012dec/06/41/1131532_94942-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вкусное и легкое в приготовлении  Хотя не диетическое...но до обеда вполне можно себе позволить<br>Куриный Альфредо<br>Ингредиенты:<br>Куриный бульон – 1 л<br>Паста-бантики – 225 гр (продается во всех магазинах, лучше брать которая подороже- вид готового блюда будет покрасивше  )<br>Вареная куриная грудка – 1 штука (у меня она вышла на 500 гр)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/741639/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/741639/
              ]Куриный Альфредо (100 гр- 130 ккал )[/url][/b][/size]
              Вкусное и легкое в приготовлении  Хотя не диетическое...но до обеда вполне можно себе позволить Куриный Альфредо Ингредиенты: Куриный бульон – 1 л Паста-бантики – 225 гр (продается во всех магазинах, лучше брать которая подороже- вид готового блюда будет покрасивше  ) Вареная куриная грудка – 1 штука (у меня она вышла на 500 гр) Чеснок – 1 зубчик... [b][url=https://www.diets.ru/post/741639/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Мечтай:

30 дней с Джиллиан Майклс: начало :)
Промежуточные итоги: 11 дней АВС :)
• Куриный Альфредо (100 гр- 130 ккал )
Мотивация! :)
Достаточно эффективным для красивой формы груди является специальный комплекс упражнений :)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы

Куриный Альфредо (100 гр- 130 ккал )

Дневник Мечтай:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

Каркасный фахверковый дом V511 "Монктон"

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"