План. Вперед к Новому Году!!

Буквально сегодня наткнулась вот на что..
Кажется, надо действовать!!

Эта диета состоит из ПП, разгрузок и "6 лепестков". Рассчитана она на оставшиеся дни до Нового года.

11.12.2012 разгруз на 1% кефире
12.12.2012 Завтрак: яйцо+ овощ\фрукт; Обед: суп; Ужин: овощ\фрукт\20г сыра.
13.12.2012 300-500г любой рыбки, желательно не жаренной и малосолёной.
14.12.2012 Делаем салатик из огурцов, помидоров, капустки и зелени - распределяем на весь день.
15.12.2012 300-500г несоленой курицы без кожицы.
16.12.2012 весь день едим гречку с молоком)) Разумеется, утром едим целую тарелку, в обед поменьше, а на ужин едим немного гречки БЕЗ молока.
17.12.2012 Кушаем творог не более 5% жирности + молоко. В умеренных количествах. Если очень хочется кушать - можно съесть один банан.
18.12.2012 кушаем фруктики любые: груши, яблоки, киви, манго можно выбирать только один видов фруктов, а можно сочетать,... НО: бананов не более 2х в день. Например: утро: 2 груши, Обед: банан и груша, вечер: долька помело)
19.12.2012 разгруз на 1% кефире
20.12.2012 Утро: овсянка; Обед: суп + 150г мяса и немного овощей; Ужин: стакан молока.
21.12.2012. Завтрак: 2 хлебца с плавленым сыром и зеленью; Обед: супчик; Ужин: овощ\фрукт
22.12.2012: Завтрак: омлет + помидор\огурец; Обед: супчик + 10 орешков любых. ; Ужин: 100г любой рыбки
23.12.2012 разгруз на 1% кефире
24.12.2012 кушаем все, что хочется в умеренных количествах до 14:00. После водичка + овощи.
25.12.2012 Завтрак: любая каша; Обед: суп + овощи; Ужин: овощи
26.12.2012 весь день кушаем курочку
27.12.2012 Завтрак: стакан кефира + 2-3 хлебца. Обед: можно любую сладость, но только совсем немножко. + овощи. Например: 5 долек мармелада, но сначала 2 помидора. Ужин: молоко\кефир
28.12.2012 разгруз на 1% кефире
29.12.2012 Завтрак: омлет + овощи; Обед: суп; Ужин: стакан молока\кефира
30.12.2012. Завтрак: 2-3 хлебца с плавленым сыром и зеленью. Обед: супчик + мясо; Ужин: рыбка + овощи
31.12.2012 ) Завтрак: стакан кефира. На протяжении дня можно пробовать всё, что готовишь к новому году. Вечером (в 22:00) выпей 2-3 стакана воды - так ты меньше съешь в НГ. С Новым годом.

Так что, завтра на кефир! Постараюсь каждый день отписываться, чтобы не отлынивать
Рейтинг:  +5
Глупость
10 декабря 2012 года 4 299 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru План. Вперед к Новому Году!!
Буквально сегодня наткнулась вот на что..
Кажется, надо действовать!!
Эта диета состоит из ПП, разгрузок и "6 лепестков". Рассчитана она на оставшиеся дни до Нового года.
11.12.2012 разгруз на 1% кефире
12.12.2012 Завтрак: яйцо+ овощ\фрукт; Обед: суп; Ужин: овощ\фрукт\20г сыра.
13.12.2012 300-500г любой рыбки, желательно не жаренной и малосолёной... Читать полностью
 


Дневник Глупость:



Комментарии:

11 декабря 2012 года
0
Интересненько

11 декабря 2012 года
0
Новый год и я ждём тебя!!
Решайся, пора действовать!!

11 декабря 2012 года
0
Не, я на такое не пойду, не смогу...это надо строго по бумажке, сегодня это, завтра это...я по своему буду худеть

11 декабря 2012 года
0
Поделишься?))

11 декабря 2012 года
0
Завтракать буду кашей, обед в 13-14 часов, что-нибудь сытное, и потом ужин до 18-19, кефирчик, можно с овощами или яблочком.

11 декабря 2012 года
0
Сытное, но правильное, главное
Умница, правильно!! Только ничего лишнего!!
Мы следииим за тобой

11 декабря 2012 года
0
Да я примерно так худела после родов вторых
А следи, ага, а то мало ли...
Хотя настроена я

11 декабря 2012 года
0
Завтра посмотрим еще, что к чему и не оставили ли мы упорство спать в кровати!
Ухх где мои ежовые руковицы!!

11 декабря 2012 года
0
Еще убирается всё сладкое, хотя я его и не ем практически, реееедко...чаи и тому подобное без сахара пью уже много лет, и без всяких печенек-плюшек...хлеб белый тоже нельзя, но и его я не ем почти, теперь вообще не буду...

11 декабря 2012 года
0
И лучше, конечно, пищу не жарить
Так же отказаться от соусом и майонезов
Больше растительного
И всё ОК!

11 декабря 2012 года
0
а тебе здесь все нравится? Мне кажется легче составить свой такой же план только разгрузы и диеты подобрать по вкусу

11 декабря 2012 года
+1
В том то и дело, что я и планировала нечто подобное для себя составить)
А тут оооп - и наткнулась на то, что меня олностью устроило!!
Такой график я вполне себе вытяну
Особенно, когда теперь с компанией (не важно, на какой системе компания)

11 декабря 2012 года
0
компания у нас что надо


Оставить свой комментарий
B i "