Очень хочется быть стройной

не соглашусь! начинать нужно с головы. не с диет, не с подсчета калорий, а именно с головы. с осознания того зачем тебе это нужно, на что ты готова, ради цели... Понять себя. Я знаю по себе. Всегда хотела быть худой, но всегда была полной... всегда худела и в очередной раз принялась искать диету для себя - по голове стукнуло то, что диета закончится и я опять буду есть то, что ела и опять вернутся кг... поэтому какой смысл в диете. нужно менять свои привычки, нужно менять свой рацион, нужно менять свое питание и отношение ... к еде, к себе, к другим, к миру... Так что я бы посоветовала не с диеты начинать.. а с основ правильного питания, с понимания ...
прочитай мой пост, где я рассказываю подробнее о том как и что поменялось в моей голове..https://www.diets.ru/post/716665/ не навязываю свой путь... у всех свои мотивации и причины. просто призываю понять что это для тебя .
Например:
Я ОБОЖАЛА сладкое... не могла и дня прожить без шоколадки или конфет... ела тоннами с чаем и просто так.... Но настал момент, когда я осознала, что я готова отказаться от того, что я ОБОЖАЮ, ради того, что я ХОЧУ!!! Ради той, которой я хочу быть!
Думаю, что только так можно прийти к желаемому весу. Понять, что это не временное, не на какой-то период, а это то, чего ты хочешь и это навсегда!!!
Удачи от всей души!

Нет, не нужно никаких монодиет. Сразу переходите плавно на здоровое питание, которого будете придерживаться всю жизнь.

списала этот рацион в интернете)))

После 6 не есть - это клише. Нельзя есть за 3-4 часа до сна. Я сомневаюсь, что сейчас кто-то в девять спать ложится.

Нет не пробовала я вообще новичок в этом....