Самоконтроль. День второй. 2012.12.18

После третьего срыва за месяц поняла, что пора придумать новый способ самоконтроля. Вспомнила, как худела в прошлый раз - вела дневник. Иногда перечитывала то, через что прошла, и это придавало сил. Поискала его, так и не нашла. Видимо, слишком хорошо спрятала

В этот раз решила вести дневник тут - чтобы знать, где его найти хоть через 10 лет, если будет нужно.

Решила снова сесть на протасовку, так как в прошлый раз потеряла на ней 6 килограмм. Прошел почти год, а я не только не поправилась, еще и сбросила кило, при этом не могу сказать, что придерживалась здорового питания или усиленно занималась спортом. Значит, точно моя диета!
Сейчас цель - еще хотя бы 6.

Параметры на сегодняшний день:
ОГ - 87
ОТ - 65,5
ОБ - 98
ОЛ - левая - 55, правая - 54,5
Вес - 59 кг.

Увы, в прошлый раз я замеры не делала от слова совсем, так что сейчас никак не сравнить.

Строго говоря, все, кроме бедер, меня устраивает. Буду работать над ними усиленно)

Сейчас заниматься спортом в зале слишком холодно, да и денежно, поэтому в этот раз придется заниматься дома. Выбрала программу Джиллиан Майклз, знаю много людей, которым она помогла, да и я сама с ней занималась, эффект был. Буду проходить Body Revolution, начиная со второй недели, так как первую для пробы прошла совсем недавно. Плюс по понедельникам, четвергам и воскресеньям прибавлю Killer abs, а во вторник, среду, пятницу и субботу - Killer Buns and Thighs. Главное не разлениться!)

Ну а из грустного - ввиду географического положения, ни кефира, ни творога мне не светит от слова совсем, да и с йогуртами без добавок тут туговато, хотя один все же отыскался, с трудом. Значит, на первое время придется сказать привееееет! салатам и отказаться от разнообразия. Буду привыкать.

В общем, удачи мне! Главное отчитываться если не каждый день, то хотя бы пару раз в неделю, чтобы следить за тем, как движется похудение и в случае, если захочется все бросить - прочитать и пересилить себя.