Четвертый день подходит к концу, пора бы отписаться)
Вчера сделала впервые Killer Buns and Thighs. Еле доползла потом до кровати отдышаться, последние минут 5 так и не смогла сделать, потому что Джиллиан начала прыгать, а потом тут же приседать, и это было выше сил моих ног
Вечером позвонили насчет подработки, поэтому второй раз позаниматься не получилось.
Сегодня встала и поняла, что все-таки даже эти 35 минут сделали свое дело. Передняя сторона бедра болит страшно, а как болят мышцы попы - не передать словами. Но сегодня себя пересилила, сначала отзанималась на той же программе, а потом на Killer abs. Закончила полностью и первое, и второе, хотя эти пресловутые прыжки-приседания все еще не получается делать в нужном темпе. Судя по ощущениям, завтра будет болеть все, даже руки
Но будущий результат того стоит.
Соседка готовила макароны с мясом и яичницей, заедая все это пирожными, но я сдержалась и даже не нюхала, прямо-таки горжусь собой))
Еще сегодня долго буравила взглядом весы, ибо привыкла раньше взвешиваться каждые два дня. Я знаю, что там уходит буквально 100 грамм в лучшем случае, а мои весы граммы в принципе не показывают, но тем не менее мне становится спокойнее, если я вижу, что стрелка весов не ушла вверх. Но сегодня решила, что подожду до конца следующей недели, а тогда уже и взвешусь, и объемы измерю. Боже, надеюсь я хотя бы полтора кило сброшу
Это придало бы мне кучу новых сил двигаться дальше.
Еще думала над тем, как сделать похудение более эффективным. В принципе, ем я то, что можно, рацион менять смысла нет. Спортом занимаюсь. Думала сначала перестать есть после шести, но я спать ложусь в районе часу ночи, и значит пользы такое вечернее голодание моему организму никакое не принесет. Да и кефира у меня нет и не предвидится, чтобы хоть как-то в это время чувство голода утолять. А еще проблема в том, что я часто хочу есть. Так что ем каждые два часа наверное, небольшими порциями, но все-таки. А такой резкий скачок я просто не выдержу. Наверное, попробую за 3 часа до сна съедать салат с яблоком и делать порцию сначала побольше, а потом постепенно уменьшать. Буду привыкать.
Завтра попробую новый уровень с Body Revolution и еще раз Killer Buns and Thighs. Надеюсь доползу потом до кровати. Удачи нам, мне и моему организму!))
Пока нет комментариев.