Позволила себе немного расслабиться - скушала пару трюфельных конфет и несколько кусочков сыра фета. Но что порадовало - после них часов 5-6 есть вообще не хотелось. Значит, желудок таки уменьшается
Решила для себя на этот раз подождать до следующих замеров до 26 января. Как раз на следующий день самолет домой, буду точно знать, какие цифры сообщить маме и подругам, чтобы все упали в обморок и поразились
Сварила себе брокколи - никогда не думала, что она настолько вкусная. Без соли, без добавок, без панировки, вообще без ничего. Все, что сварила, просто влет всосала, как говорится. Сейчас подожду, пока закончится уже приготовленная на эту неделю еда, и куплю еще, вместе с цветной капустой. Для живота будет праздник
Что касается тренировок - раньше я делала перерыв между программой на ноги и 90 дней. Получалось примерно так: 45 минут на ноги, перерыв 30 минут, 35 минут 90-дневки. Сегодня решила без перерыва, а забегом, так сказать. Выдохлась, конечно, сильнее, и те упражнения 90-дневки, которые раньше казались легкими, давались намного сложнее, но я все выдержала на подобающем уровне и порадовалась за себя. Завтра попробую также. Эх, настанут ли когда-нибудь времена, когда я смогу совмещать с силовыми упражнениями еще и 30 минут кардио? Наверное, никогда.
Из минусов - галифе. Уходят, да, но медленно, как я не знаю, кто. Обидно очень. Хочу поскорее их убрать, они весь вид мне портят. Может, третий уровень на ноги окажет на них большее давление, чем второй. Главное дать себе установку - я справлюсь, я их уберу. И вперед!
Пока нет комментариев.