Итак, прошел первый день "силы воли", за него я могу себя вполне похвалить.
На ночь не наелась, днем нормально питалась, без глупостей, правда мало калорий я думаю, но это уже как есть, буду поднимать) На коньках покаталась, и естественно, после окончания моего зажора ушли мои "псевдокилограммы", остались более или менее чистый результат.
Что мы имеем на утро - ВЕС - 66,6. Цифра конечно жуткая и в плане веса и в плане "дьяволизма", ну и что. Будем значит работать с этими 66 кг в сторону снижения.
На сегодня в планах: фрукты, творог, крабовые палочки( очень захотелось), пюрешки детские и сок, несмотря на то что там сахар и он не полезен, я решила, что отказывать себе в нем не буду, потому что получается бутафория - месяц я сижу на водичках и правильном питании, а потом понеслась душа в рай... все подряд мету и пью.
Теперь по чуть-чуть, но всего, кроме, конечно откровенной гадости) и конечно не каждый день.
Например я планирую почередовать белковые-углеводные дни недельки 2, потом просто питать нормально, потом может опять почередовать, но не так маниакально, как я пыталась раньше это делать.
Из спорта сегодня - бассейн. В планах на выходных "выкрасть" у родителей беговую дорожку, которой никто не пользуется и увезти к себе - буду бегать перед телевизором, мне кажется будет весело
Это разумное решение, ограничивать себя, но в меру, меньше потом срывов будет)
Давай дерзай и с бассейном, и с питашкой)
Я уже на старые грабли не пойду в виде запретов - все равноя понимаю головой что я не смогу и не хочу оказываться о картошки жареной от пельменей и пирожков, просто надо меруц знать а не делать культ еды)))