У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Госпажа Позитиффф

3 день с Джилиан

Ура, сегодня 3-й день с Джилиан

Все супер, только вот что то я смотрю у меня нагрузка идет в основном на мышцы ног, а хотелось бы по больше задействовать мышцы пресса, вот думаю если хватит силы воли вставать на 30 мин по раньше и начать делать упражнения для пресса, а вечером "скакать" с Джилиан

Тэги: Джилиан Майклс

Рубрика: 30 дней с Джилиан Майклс

Рейтинг: +1

Госпажа Позитиффф

12 января 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/775133/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3 день с Джилиан</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7520/">Джилиан Майклс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Ура, сегодня 3-й день с Джилиан  Все супер, только вот что то я смотрю у меня нагрузка идет в основном на мышцы ног, а хотелось бы по больше задействовать мышцы пресса, вот думаю если хватит силы воли вставать на 30 мин по раньше и начать делать упражнения для пресса, а вечером "скакать" с Джилиан
                    <a href="https://www.diets.ru/post/775133/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/775133/
              ]3 день с Джилиан[/url][/b][/size]
              Ура, сегодня 3-й день с Джилиан  Все супер, только вот что то я смотрю у меня нагрузка идет в основном на мышцы ног, а хотелось бы по больше задействовать мышцы пресса, вот думаю если хватит силы воли вставать на 30 мин по раньше и начать делать упражнения для пресса, а вечером "скакать" с Джилиан [b][url=https://www.diets.ru/post/775133/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Госпажа Позитиффф:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Комментарии:

Кораблик4

12 января 2013 года

Не волнуйся, это же кардио тренировка, соответственно сжигается жир, а тебе этого сейчас и надо. Качание пресса не убирает жировую прослойку на животе хоть сто тыщ скручиваний сделай (наоборот живот даже увеличится в объеме))

Поэтому пока топи жирок и не парься

Ответить

anastasika22

28 января 2014 года

Вес первые две-три недели совершенно точно не меняется из-за отеков мышц.
я тоже занимаюсь 2 день с Джиллиан,и так же у меня болят ноги больше всего
самой интересно что будет дальше

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы