Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Завтра надо будем какое-нибудь белковое блюдо приготовить
А углеводов столько из-за киселя и сухарей. Я их так люблю кушать вместе Буду себя ограничивать в этом направлении
Бананы (да и вообще фрукты впринципе) не надо на ужин! Их лучше на полдник
В твороге много белка, его на ужин будет отлично. Или мясо/рыба и много овощей!
А вот белок... мяса побольше кушать буду))
Не верит в свалившееся счастье
я,впринципе,и не хочу пока увеливать,разве что до 1300, а то 1200 и вправду маловато))) и, конечно, с белком ситуацию исправить немедленно!)
Надо постепенно увеличивать "дозу"
Наташ, молодец!
скоро мы всему научимся