Больше никаких диет! В правой руке - здравый смысл вместо ложки!

Девчонки! Насмотрелась я сегодня ваших фоток "ДО И ПОСЛЕ". Красота!

Почитала отзывы и решила! Никаких диет и ограничений!

Буду снижать вес плавно и нерезко, чтобы кожа успевала подтягиваться! На холодильник повесила листок, где записываю, что мне нравится, а что нет:
"Обезжиренный творог - с утра очень вкусно и сытно!"
"Не есть после 18-00 "- если поздно прихожу, конечно, нарушаю, а если дома все равно чай пока еще пью
"Отказаться от кофе" - иногда прям очень хочется, уступаю.
"Не есть жареное" - это вообще для меня закон. С птицы снимаю кожицу! Мясо долго тушу без добавления жира!
На столе держу для себя и домашних мандарины, яблоки, морковку и капустку, выпечку домашним выдаю с утра, сама держусь!
На ужин обязательно огромное количество салата, обычно плюс мясо. Папе на гарнир макароны можно, он худой, а остальные слегка великоваты.
Конфет и шоколада и алкоголя в доме нет! Чтобы не было провокаций!