Как добрать каллории?

Сегодня хочется белков, я их и ем, НО я не знаю как добрать ккал хотя бы до 1000. Есть сливы, творог и холодец - полно еды, но это все выходит на 500 ккал максимум. Рыбу покупные есть не хочу, но хочу чтоб белок приобладал, как добрать эти дурацкие ккал на белках?!

Рубрика: Вопросы-опросы

Рейтинг:  +4
Insignia
18 января 2013 года 192 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как добрать каллории?
Сегодня хочется белков, я их и ем, НО я не знаю как добрать ккал хотя бы до 1000. Есть сливы, творог и холодец - полно еды, но это все выходит на 500 ккал максимум. Рыбу покупные есть не хочу, но хочу чтоб белок приобладал, как добрать эти дурацкие ккал на белках?! Читать полностью
 


Дневник Insignia:



Комментарии:

18 января 2013 года
+1
мясо ,молоко ,кефир, бобовые

18 января 2013 года
+1
Оооо, Гениально. Спасибо!!! Я что-то забыла про кефир совсем. Есть больше не сомгу, а пить смогу)

18 января 2013 года
0
куриная и индюшиная грудка.
А почему только белки то? Надо, чтобы все сбалансировано было

18 января 2013 года
0
Да я просто вчера ела только углеводы и решила сегодня белки покушать, естественно там углеводы тоже есть.

18 января 2013 года
0
типа чередование у вас? Понятно.. Так лучше худеется?
Но и 1000 ккал очень мало

18 января 2013 года
0
И кстати, как вы калории считаете то? 100 грамм холодца уже где то в районе 200 ккал
100 грамм творога примерно 60 ккал
Чайной ложкой едите?

18 января 2013 года
0
Именно "типо" чередование, я не сижу на БУЧ, просто иногда чередую дни, когда хочется. когда не хочется ем и белки и углеводы в разных пропорциях.
Я считаю согласно тому, что написанно на этикетке - холодец(точнее студень) покупной, там написано 100 г. 41 ккал.
И ем я нормально, не голодаю и даже иногда наедаюсь "до отвала", не сторонник "есть мало" или голодать.

18 января 2013 года
0
100 г. 41 ккал
видимо, один бульончик)
На тему калорий много было постов, повторяться не буду.

18 января 2013 года
0
Ну да, мяса там с гулькин нос.
Все равно спасибо. Придется, наверное идти в столовую на работе - курицу искать или рыбку.

18 января 2013 года
0
Белок яиц. Калорий немного и чистый белок.

18 января 2013 года
0
Спасибо

18 января 2013 года
+1
У меня такой вопрос все время возникает, может по булке с утра и будет 1000
Я тож все время не добираю

18 января 2013 года
+1
В булке углей немеряно.

18 января 2013 года
+2
а баланс БЖУ посчитать?

18 января 2013 года
+1
Вот и мне иногда кажется, но потом замучаешься выводит белки на уровень после этих булок(

18 января 2013 года
0
Да это шутка )) Никаких булок, вперед к стройной фигуре!!


Оставить свой комментарий
B i "