У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Enanela

Овощная запеканка 40 ккал/100 гр

Брокколи-250 гр, цветная капуста- 250 гр, яичный белок 1 шт, разведенное обезжиренное сухое молоко-50-70 мл, сыр тверды й самый низкокалорийный ( у меня 230 кк/100 гр) -30 гр. Брокколи и цветную капусту мелко режем, складываем в форму. Смешиваем молоком белок венчиком. Овощи в форму для выпекания, лучше силиконовую. Заливаем молочно-белковой смесью и сверху посыпаем натертым на средней терке сыром. В духовку до готовности. Пробовала делать капустно-грибную запеканку(капусту предварительно тушила с грибами). Тоже очень вкусно. Но капусту и так можно съесть

Рубрика: Вкусные и низкокалорийные рецепты

Рейтинг: +5

Enanela

21 января 2013 года

179

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/787387/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Овощная запеканка 40 ккал/100 гр</a>                  <div style="padding:7px 0;">Брокколи-250 гр, цветная капуста- 250 гр, яичный белок 1 шт, разведенное обезжиренное сухое молоко-50-70 мл, сыр тверды й самый низкокалорийный ( у меня 230 кк/100 гр) -30 гр. Брокколи и цветную капусту мелко режем, складываем в форму. Смешиваем молоком белок венчиком. Овощи в форму для выпекания, лучше силиконовую...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/787387/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/787387/
              ]Овощная запеканка 40 ккал/100 гр[/url][/b][/size]
              Брокколи-250 гр, цветная капуста- 250 гр, яичный белок 1 шт, разведенное обезжиренное сухое молоко-50-70 мл, сыр тверды й самый низкокалорийный ( у меня 230 кк/100 гр) -30 гр. Брокколи и цветную капусту мелко режем, складываем в форму. Смешиваем молоком белок венчиком. Овощи в форму для выпекания, лучше силиконовую... [b][url=https://www.diets.ru/post/787387/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Enanela:

Диетический яблочный пирог 90 ккал/100 гр
Десерт 40 кк/100 гр
• Овощная запеканка 40 ккал/100 гр
Вкусная запеканка из куриной печени, 100 ккал/100 гр.
Беру себя в руки, после срывов. Продолжаю подсчет калорий.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

21 января 2013 года

ух ты,какой рецепт интересный!!!забрала в избранное!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы

Овощная запеканка 40 ккал/100 гр

Дневник Enanela:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"