ПИТАНИЕ:
со вторника придерживаюсь низкожировой системы питания без нарушений.
Со пятницы считаю так же и количество съеденных фруктов и выпитого сока.
ТРЕНИРОВКИ:
07.02.2011 - понедельник
Всего учтённых 66 минут фитнеса и сожжено 400 кКл в день:
Мой тренировочный день
08.02.2011 - вторник
Всего учтённых 60 минут фитнеса и сожжено 353 кКл в день:
Мой тренировочный день
09.02.2011 - среда
Всего учтённых 60 минут фитнеса и сожжено 358 кКл в день:
Мой тренировочный день
10.02.2011 - четверг
были только обязательные упражнения и они не учитывались ни по времени, ни по энергозатратам
Мой тренировочный день
11.02.2011 - пятница
Всего учтённых 50 минут фитнеса и сожжено 332 кКл в день:
Мой тренировочный день
12.02.2011 - суббота
Всего учтённых 87 минут фитнеса и сожжено 459 кКл в день:
Мой тренировочный день
13.02.2011 - воскресенье
Всего учтённых 90 минут фитнеса и сожжено 431 кКл в день:
Мой тренировочный день
Итого за неделю:
* учтённое время тренировок (без обязательных упражнений, кроме субботы и воскресенья):
411 минут
* учтённые потраченные калории (без обязательных упражнений, кроме субботы и воскресенья):
2333 кКл
Потраченные во время целевой ходьбы калории и время не учитывается.
В общем, не так и плохо.