За куриный день отвес составил 700 гр. За весь день съела две куриных грудки, приготовленных в аэрогриле. Настроение было отличное, самочувствие тоже. Острого голода не чувствовала, просто хотела что-то вечно жевать, с чем довольно легко справилась. Вечером встретилась с подругами и позволила себе 200 мл. красного сухого. За счет алкоголя, думаю, отвес и сократился.
За злаковый день отвес составил уже 500 гр. Так как я позволила себе грамм 50 бородинского хлеба с утра. В течение дня жевала геркулес сырой, а вечером отварила 100 грамм риса. Все же думаю за счет бесконтрольного жевания овсяных хлопьев я могла нажевать грамм 200. Нужно все-таки себя контролировать.
Сегодня творожный день. Мой любимый, наверное
На завтрак съела 200 грамм творога, добавив две таблетки сахарозаменителя. Думаю, что опять переборщила
Выпила еще чай с молоком, что очень люблю. Дальше нужно поаккуратнее. Поэтому не буду позволять себе сыр, даже низкокалорийный. А я от сыра просто без ума
Всем отличного настроения, стойкости и достижений! Мы молодцы!
Пока нет комментариев.