Скорее даже не в похудении, а в мотивации к похудению.
Это ежедневные взвешивания.
Вот я смотрю на себя. Я на протяжении двух месяцев не ела после 18-19, считала калории, почти исключила вредные продукты и нездоровые способы приготовления - взвешивалась ежедневно и радовалась КАЖДОМУ потерянному грамму! Отмечала вес и тут, и там, и в табличках и в линеечках, и чувствовала, что худеть - это здорово! Сбросила 11 кг.
Потом я решила сделать небольшой перерыв, который, отчасти благодаря праздникам, превратился в большой перерыв на несколько месяцев. Вернулось ко мне 3 кг.
И вот сейчас, снова начав взвешиваться, я понимаю: если бы я не прекращала хотя бы взвешивания - я бы не набрала! Ну какой человек сможет спокойно смотреть, как граммы, с которыми ты так старался распрощаться, возвращаются?
Я понимаю, что мне взвешиваться нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Не зависимо от того, на диете, не на диете. Взвешивание помогает смотреть правде в глаза и не обманывать себя.
Скорее даже не в похудении, а в мотивации к похудению. Это ежедневные взвешивания. Вот я смотрю на себя. Я на протяжении двух месяцев не ела после 18-19, считала калории, почти исключила вредные продукты и нездоровые способы приготовления - взвешивалась ежедневно и радовалась КАЖДОМУ потерянному грамму...
Читать полностью
Ну какой человек сможет спокойно смотреть, как граммы, с которыми ты так старался распрощаться, возвращаются?
-судя по количеству записей в дневниках на тему: "Помогите, сорвалась, уже прибавила 2,3,10,15 кг" - многие
я редко взвешиваюсь, для меня сигналом "СТОП" служит прибавка в см
а я, наоборот, в раздумьях - покупать домой весы или не покупать... Мне нравится радоваться раз в неделю, а если каждый день - то как-то... обыденно, что ли, становится...
Хочу без внешнего контроля-напоминалки (весы) научиться управлять своими возможностями и желаниями.
я не боюсь - я, наоборот, хожу каждый день в приподнятом настроении! И поэтому не хочу взвешиваться ежедневно, чтобы проверить саму себя: насколько оправданы мои ожидания? И насколько обоснованно самоудовлетворение от ежедневной работы над собой?
Я раньше тоже каждый день взвешивалась, вес шел вниз, потом стала заниматься с Джилиан, питание не меняла все так же 1200-1300 калорий и вес стал расти вверх. Тогда я решила замеры делать и получается, что сантиметры уходят а вес растет почему то. Я перестала взвешиваться, чтоб не огорчаться. Главное по мне, что см уходят.
У меня как-то было время ( после рождения ребенка) когда я встала на весы, всплакнула о былой стройности и кинулась приводить себя в форму. В этот период я взвешивалась буквально каждые "10 минут": воды попила - на весы, с ребенком погуляла - на весы - симптомы были очень похожи на "анорексию". Слава Богу до анорексии не дошло, но вес сбросила достаточно быстро - примерно месяца за 1,5-2 около 15кг.
Я понимаю, что мне взвешиваться нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Не зависимо от того, на диете, не на диете. Взвешивание помогает смотреть правде в глаза и не обманывать себя.
я редко взвешиваюсь, для меня сигналом "СТОП" служит прибавка в см
Хочу без внешнего контроля-напоминалки (весы) научиться управлять своими возможностями и желаниями.
А когда боялась взвешиваться ,получилась прибавка на 10 кг!
Горжусь нами!)))
меня это очень дисциплинирует)))