ДЕвочки, я сегодня не хочу есть( Совсем. У меня по плану еще творог, рыба и студень, а я сыта как слон! (Дложен был быть сегодня перевес в сторону белков, но пока углей больше)
И по каллориям недобор, подскажите, как быть? (пока 672 ккал, я питаюсь на 1200+)
Может если не хочу, то и не есть? Ну будет не добор, "псевдоразгрузка", ну не хочу я есть! Или что-то еще запихнуть. У меня нерушимое правило - не ем после 18.00 и сегодня не собираюсь, а осталось 3 часа, вряд ли я захочу есть.
ДЕвочки, я сегодня не хочу есть( Совсем. У меня по плану еще творог, рыба и студень, а я сыта как слон! (Дложен был быть сегодня перевес в сторону белков, но пока углей больше) И по каллориям недобор, подскажите, как быть? (пока 672 ккал, я питаюсь на 1200+) Может если не хочу, то и не есть? Ну будет не добор, "псевдоразгрузка", ну не хочу я есть! Или что-то еще запихнуть...
Читать полностью
blin!!!)))))
esli ne hochetsya segodnya kushat- to ne kushaite)))
kak malenkiy rebenok)))
zavtra uz pokushaete- esli vi ne kushaete posle 18))
ya tak delayu chasto, tochnee pochti vsegda- esli vizhu na chasah 19-00, to prosto uze ne em))
Солидарна, не хочешь не ешь, если вечером приспичит что прямо аж кричи есть как хочется выпьешь йогурт или кефирчик, грамм 200-250 это займет от 70 до 150 к/к, только часа за два до байки. И все хорошо. На утро голодок, чувство легкости и полный ажур.
Если кушать не хочешь - не ешь. Насилием ты тоже ничего не добьешься. Все работает, если его делать с желанием.
Насчет метаболизма, то за один день у тебя ничего не замедлиться)
esli ne hochetsya segodnya kushat- to ne kushaite)))
kak malenkiy rebenok)))
zavtra uz pokushaete- esli vi ne kushaete posle 18))
ya tak delayu chasto, tochnee pochti vsegda- esli vizhu na chasah 19-00, to prosto uze ne em))
Насчет метаболизма, то за один день у тебя ничего не замедлиться)