Учусь отжиматься!

Учусь отжиматься! Отжимания всегда были у меня слабым местом (я уж молчу про подтягивания). Сейчас прохожу Body Revolution и отжимания в разных вариациях есть в каждой второй тренировке. Сначала отжимания с колен, ок, я это осилила. Потом отжимания на прямых ногах. Тоже осилила, раз 5-7, после чего с трудом могла отдышаться. Потом отжимания с выходом в боковую планку. Вроде тоже ок, но с трудом. Поэтому решила, что надо что-то с этим делать, иначе дальше будет весьма сложно двигаться.

И сегодня наконец-то мне привезли специальную штучку такую, чтобы учиться отжиматься

Счастью моему не было бы предела, если бы не начало КД именно сегодня)))))) Блин, так ждала, так ждала, а теперь по закону подлости уже держу в руках, но надо еще 5 дней подождать из-за КД!

Еще с этой штукой можно учиться подтягиваться:

Но мне пока это не актуально, буду просто отжиматься учиться.

Сейчас я могу отжаться на прямых ногах 6-7 раз. Посмотрим, каким будет эффект, включу эту штуковину в ежедневную программу. Обязательно доложу о результатах примерно через 1,5 месяца, как раз когда закончу Body Revolution.
Рейтинг:  +12
FitTatiana
8 февраля 2013 года 195 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Учусь отжиматься!
  Отжимания всегда были у меня слабым местом (я уж молчу про подтягивания). Сейчас прохожу Body Revolution и отжимания в разных вариациях есть в каждой второй тренировке. Сначала отжимания с колен, ок, я это осилила. Потом отжимания на прямых ногах. Тоже осилила, раз 5-7, после чего с трудом могла отдышаться. Потом отжимания с выходом в боковую планку. Вроде тоже ок, но с трудом... Читать полностью
 


Дневник FitTatiana:



Комментарии:

8 февраля 2013 года
+1
А что эта штука делает, просто поддерживает или, наоборот, доп. нагрузку дает?

8 февраля 2013 года
+1
Она как будто бы подтягивает тебя вверх, т.е. помогает. Зеленые жгуты тянутся и амортизируют тебя) Т.е. с этой штукой отжиматься легче. Зеленые жгуты можно использовать 3 (как на фото) или 2. При 2х нагрузка на тебя больше, т.к. поддержка меньше. Ну и длину ремня можно регулировать для изменения нагрузки.

Жаль только, что она за живот цепляет, во время КД ну совсем не айс, даже если и повыше к груди подтянуть...

8 февраля 2013 года
+1
А как она правильно называется?

8 февраля 2013 года
0
Pullup Revolution PRO, а как по-русски, я даже не знаю.. Купить можно в Амазоне, на ебэй. Главное взять именно Pro, т.к. в ней есть пояс для отжиманий.

8 февраля 2013 года
+1
Спасибо, мне по-русски как бы и не надо, я же не в России искать ее буду.

8 февраля 2013 года
+1
ух ты, какая классная штуковина, я тоже на отжиманиях упражняюсь. правда без всяких поддерживающих штук.

8 февраля 2013 года
+1
я очень надеюсь на классный результат с этой штукой)

8 февраля 2013 года
+1
да если каждый день упражняться, то можно и так достичь результатов, но штука и впрямь классная

9 февраля 2013 года
+1
Какая интересная штучка Успехов в отжиманиях, скоро будешь на спор за 100 раз ящик шампанского выигрывать

9 февраля 2013 года
+1
Ага) цель у меня примерно сотня)) Интересно, достижимо ли? И сколько лет нужно пахать?......
Дело в том, что когда подбирала себе фитнес-программу для занятий, натолкнулась на интересную программу от Cathe Friedrich, но девочки писали, что там надо уметь делать... 72 отжимания... Я тогда в шоке была. Вот мне это в голову тогда запало.

9 февраля 2013 года
0
FitTatiana пишет:
что там надо уметь делать... 72 отжимания
может, это не подряд, а всего за тренировку?

если хорошо постараться, к лету, думаю, сможешь и подряд

9 февраля 2013 года
+1
Мне так показалось, что подряд.. и причем с прямыми ногами! Там для продвинутого уровня тренировка... Надеюсь, когда-нибудь буду способна на такое!

9 февраля 2013 года
0
FitTatiana пишет:
Надеюсь, когда-нибудь буду способна на такое
все достижимо, если очень захотеть)

9 февраля 2013 года
+1
Интересненькая штучка!

10 февраля 2013 года
0
Я тоже такую хочу!А дорогая она?

10 февраля 2013 года
0
У нас дорого стоит, около 80 фунтов, это где-то 4000 рублей. А сколько интересно она в России стоит?

10 февраля 2013 года
+1
Ой, это как-то дорого! я брала за 80 долларов, это 2400 на рубли. Можно найти дешевле, долларов за 30, без пояса, а пояс самой придумать какой-нибудь, ведь там не важно из чего он сделан, главное, чтобы держал! Ну короче вариантов можно придумать на любой бюджет Было бы желание!

Самый бюджетный вариант - это муж, который будет сверху руками вместо пояса вверх тянуть, тоже неплохо, я пробовала


Оставить свой комментарий
B i "