Я кофеман
Сегодня я полностью осознала, что это так, и что эта страсть приобрела огромные размеры...
Придя на систему МФ, я стала считать все съеденное мной вплоть до одной каларии
И посмотрев свой дневник питания осознала, что я пью от 1,5 до 2 литров кофе в день.
Утром, я выползаю на кухню после упражнений и умывания, и выпиваю свою первую чашку кофе!
У меня любимая домашняя с драконом 400 мл.
Позавтракав, я делаю себе вторую такую чашку, и иду одеваться и наносить макияж...
Приезжаю на работу в ресторан, и жду, когда нагреется кофеварка, и выпиваю третью чашку, уже стандартную 150 мл.
Далее еду на работу в магазин, и пока работаю с документами выпиваю еще...
А потом ЕЩЕ стандартную чашку 150 мл.
Это обычный день, но бывает и больше.
Есть у меня подозрение, что меня губит. Надо предпринимать меры.
И я решила, что буду!
Буду уменьшать количество выпиваемого за день кофе.
Хочу остановиться на 1-2 чашках по 150 мл.
Девочки, прошу мудрых житейских советов, как справиться с КОФЕЙНОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ?
Заранее спасибо!
Я кофеман 
Мате - НЕЕЕЕТ! Я его перепила, год баловалась....
Зеленый чай, улунчики - пожалуй ДА!
Вот так и отвыкла. Сейчас утренний кофе в исключительных случаях - когда надо взбодриться.
Но мне придется без поддержки
И при этом, у меня отвесы! Голодать больше не хочется, хочется быть стройной и есть, как здоровый человек.
Только там очень много основы, все надо изучить, перечитать, просчитать.
И придерживаться. https://www.diets.ru/club/521562/
Гляну что это за система.
Конечно, только натурального, ибо уже однажды сваренный за кофе просто не считаю
Был перерыв года три назад - когда перешла на китайский зеленый чай. Месяца 3-4 кофе не пила ВООБЩЕ. Для меня это было очень странно. Потом опять потихоньку вернула кофе, но уже 3-4 раза в день... Хотя чашки по 400 гр...
Обратила внимание, что реальной заменой кофе может для меня быть только зеленый чай. Но в чае теина больше, чем в кофе кофеина... Так что еще вопрос, стоит ли заменять?
То что пьют в России это не кофе, это можно назвать кофейным напитком, чем угодно, только не кофе. Вы пишите, что выпиваете 400 гр. Если бы Вы выпили это количество кофе в Неаполе, вы бы просто не уснули в течении недели. В маленькой кофейной чашечке в Неаполе 20 ml кофе.
Пишу все это не для того, чтобы кого-то обидеть или охаять. Пишу дя того, чтобы объяснить, что то что Вы пьете, действительно вредит Вашему здоровью.
Мои предложения. Купите хорошую кофеварку на 1 чашку, а еще лучше на 0,5 чашки. Купите хороший кофе без кофеина, кстати в Италии кофе б/к стоит дороже. Хорошая марка HAG. И наслаждайтесь!
Я 7 лет занимаюсь кофе профессинольно, у меня свой магазин, где я продаю кофе со всего мира, итальянский тоже, у меня его % 10-15. Мои покупатели, Россияне, несомненно большие гурманы, и разбираются в кофе.
Россия предпочитает моносорта, плантационный кофе.
Ну не любят в Петербурге смеси с робустой, а итальянские производители, в основном делают эспрессо смеси сильной обжарки с робустой. 400 мл. моего утреннего кофе, это 12 гр. а чашку. Много.... Но в вашем маленьком рестретто не больше 6-7 гр.
Надеюсь моя достаточно хороша, чтобы я подсела на кофе так серьезно)
Представляете, в России тоже!
Как и то, что пьете Вы.
Извините, если обидела, но очень не люблю, когда бывшие Россияне, самоутверждаются за счет настоящих.
Вот я уехала, и теперь то знаю, как пить кофе, как одеваться, как вести бизнес.
Петербург кофейный город, здесь умеют выбирать, умеют пить и умеют варить!
однако эти факты никак не мешают мне любить и ценить хороший кофе
Утром пока лишь одна чашка 150 мл., вторую попытаюсь оттянуть по времени, максимально!
Спасибо!
А почему только в выходные?
Сегодня выпила одну маленькую, намерена держаться...
2 чашки кофе на меня действуют бодряще, после третьей тянет в сон. про четвертую и последующие вообще молчу... так что сам организм для того, чтобы взбодриться, ограничивает себя двумя кружками кофе
Сил бы мне, воздержаться от 3-й чашки....
Постепенно стала разбавлять свежесваренный кофе холодной водой (по типу "американо")
Теперь ограничиваюсь двумя чайными ложками кофе на чашку 150 мл.
а все остальное - от лукавого, и происки производителей чая и бутилированной воды
хахаха, муж говорит из-за плеча - ну что там новенького пишут? отвечаю - про страсть пишут и наркотик... он аж прибежал посмотреть
Удалось свести это дело до пары чашек.
Кажется, это мой предел )))
Сначала уменьшала количество, то есть не чашку пила, а половинку.
Помогло.
Поняла, что мне иногда важен... сам ритуал.
Эксперимент пошел дальше - я попробовала просто понюхать... и не пить. То есть на варила, а помолола... и нюхаю...
И иногда мне было достаточно одного запаха.
Иногда - срывалась с места и варила, и пила, но...
Уже реже.
Ну, и пью кофе только без сахара и желательно свежепомолотый.
Вот, думаю, если РУЧНУЮ мельницу купить...
так бы нюхал и нюхал...
Пила вкусный чай "Жилы дракона"...
Спасибо за поддержку!
Похвально за одну чашку. Главное чтобы дальше не было перекосов.