Body Revolution Workout 7 - вот он настоящий хардкор!

Body Revolution Workout 7 - вот он настоящий хардкор! Сегодня начала новую неделю тренировок, где по расписанию идут Workout 7 и 8.

Даааа... тут уже и не скажешь, что нагрузки маловато...

Вот они, упражнения, которые меня просто вымотали во время сегодняшней Workout 7:


Подтягивание колена к локтю в отжимании - смогла сделать 2 раза... Доделывала со своим приспособлением для отжиманий.


Отжимания в собаке вниз головой - смогла коснуться головой пола тоже раза 2...


Отжимания с поднятой ногой - вообще по-моему 1 раз смогла... Делала в модификации, одна нога сверху на другой.

Вот как-то грустно от своей физической формы, особенно когда вижу, что там ведь девочки, которые с Джиллиан легко делают эти упражнения...

Решила, что не буду переходить на фазу 3, пока не освоюсь с этой тренировкой! На предыдущих воркаутах я себя вполне комфортно чувствовала во время занятий, а тут, то ли резко увеличилась нагрузка, то ли дает о себе знать 3й день КД... Через неделю видно будет!
Рейтинг:  +7
FitTatiana
11 февраля 2013 года 422 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Body Revolution Workout 7 - вот он настоящий хардкор!
  Сегодня начала новую неделю тренировок, где по расписанию идут Workout 7 и 8.
Даааа... тут уже и не скажешь, что нагрузки маловато...
Вот они, упражнения, которые меня просто вымотали во время сегодняшней Workout 7:
Подтягивание колена к локтю в отжимании - смогла сделать 2 раза... Доделывала со своим приспособлением для отжиманий... Читать полностью
 


Дневник FitTatiana:



Комментарии:

11 февраля 2013 года
0
Ой, машите на меня, машите, мне дурно! Неужели я когда-нибудь до такого дойду. А ты молодец!

11 февраля 2013 года
0
Ага, и это все в одной тренировке.... Я пока не молодец, да пережила это все, но теперь надо работать на то, чтобы получалось!

11 февраля 2013 года
+1
Обязательно получится, ведь сегодня только первый раз. У меня вот, например, сегодня, на 3-й раз 3-й тренировки уже некоторые упражнения стали получаться, хотя в первый раз не получались. Да, еще не все, но уже что-то.

11 февраля 2013 года
+1
Ага, я уже прочитала и поздравила!

11 февраля 2013 года
0
Спасибочки!

11 февраля 2013 года
0
А что это за тренировки такие? Не те что три уровня по 30 минут? Я тоже уверена что все получится, на это время надо и регулярность, поднатаскаете себя и будете лучше чем девушки с Джиллиан Маклз делать!

11 февраля 2013 года
+1
Это программа Body Revolution, там на 90 дней 12 силовых тренировок и 3 кардио, которые разбиты на 3 фазы. Уровень сложности возрастает от недели к неделе. В этой программе больше силовых упражнений. Поэтому я ее и выбрала, т.к. хочу рельефа и мышц вместо их отсутствия))

Спасибо за поддержку!

11 февраля 2013 года
+1
Вот оно чё ждёт меня через три недели

11 февраля 2013 года
0
Мы все справимся, я знаю

11 февраля 2013 года
+1
иначе мы бы за это дело не взялись лежали бы себе на диване с вазочкой конфет и думали, какие мы несчастные

11 февраля 2013 года
+1
я представляю какие тяжёлые дальше идут треньки..я вот на 3 и 4 застряла..пока легко не стану делать..дальше не иду..но это стоит того!!!
а тебе желаю много силы воли и идти только вперёд!!!

11 февраля 2013 года
0
Спасибо большое! Сегодня прямо хотелось руки опустить и перенести тренировку))

14 февраля 2013 года
+1
Девочки, сегодня у меня получилось отжаться 5 раз на одной ноге!!! Кажется, все получится!!!!

14 февраля 2013 года
+1
Отлично, поздравляю!

14 февраля 2013 года
0
спасибо, я в таком шоке!!!.... не ожидала такого прогресса!...

24 марта 2013 года
0
У меня завтра это чудо по расписанию) первый раз) чую будут фотки)))))

24 марта 2013 года
0
Буду с нетерпением ждать отчет Мне эта тренька тяжело далась!

25 марта 2013 года
0
да я тоже уже посмотрела....жуууть))) буду делать))


Оставить свой комментарий
B i "