Сегодня начала новую неделю тренировок, где по расписанию идут Workout 7 и 8.
Даааа... тут уже и не скажешь, что нагрузки маловато...
Вот они, упражнения, которые меня просто вымотали во время сегодняшней Workout 7:
Подтягивание колена к локтю в отжимании - смогла сделать 2 раза... Доделывала со своим приспособлением для отжиманий.
Отжимания в собаке вниз головой - смогла коснуться головой пола тоже раза 2...
Отжимания с поднятой ногой - вообще по-моему 1 раз смогла... Делала в модификации, одна нога сверху на другой.
Вот как-то грустно от своей физической формы, особенно когда вижу, что там ведь девочки, которые с Джиллиан легко делают эти упражнения...
Решила, что не буду переходить на фазу 3, пока не освоюсь с этой тренировкой! На предыдущих воркаутах я себя вполне комфортно чувствовала во время занятий, а тут, то ли резко увеличилась нагрузка, то ли дает о себе знать 3й день КД... Через неделю видно будет!
Спасибо за поддержку!
а тебе желаю много силы воли и идти только вперёд!!!