Вопрос намедни дня

Как считать калорийность манной каши. да и вообще всех каш?
Если я например готовлю манку 50 гр на 250 мл молока 0,5 % жирности, мне считать сушие продукты или как. Просто она же после варки становится по массе больше чем до.
Я не джобавляю никакого масла и прочее.

Рубрика: Вопросы-опросы

Рейтинг:  +3
Insignia
12 февраля 2013 года 72 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вопрос намедни дня
Как считать калорийность манной каши. да и вообще всех каш?
Если я например готовлю манку 50 гр на 250 мл молока 0,5 % жирности, мне считать сушие продукты или как. Просто она же после варки становится по массе больше чем до.
Я не джобавляю никакого масла и прочее. Читать полностью
 


Дневник Insignia:



Комментарии:

12 февраля 2013 года
0
Insignia пишет:
мне считать сушие продукты
да
особенно это просто делать, если готовите одну порцию, для себя любимой....

12 февраля 2013 года
+1
Спасибо)

12 февраля 2013 года
0
О! Не я одна такая)))))
- можно воспользоваться калькулятором готовых блюд на сайте
- можно взвесить сухую крупу, и приплюсовать все, что добавили.

12 февраля 2013 года
+1
калькулятором лучше пользоваться, когда готовится еда или на несколько человек, ну или на несколько дней...
Когда готовится 1 порция еды для себя любимой - проще закидать в дневник питания исходные продукты....

12 февраля 2013 года
+1
То есть мне не учитывать что на выхоже получается не 50 грамм каши а 150?

12 февраля 2013 года
0
ну ниоткуда же ничего не пришло
калорийность 50 грамм сухой крупы + калорийность 250 грамм молока

12 февраля 2013 года
0
Или когда хочешь уварку учесть)))

12 февраля 2013 года
0
ну когда уварка идет для одной порции - смысла то все равно нет

12 февраля 2013 года
+1
Да каши это моя загвоздка - я их никогда не ем потому что незнаю как посчитать?!

12 февраля 2013 года
0
ну тут все просто
берем стакан гречки (ну допустим гречки), взвешиваем. Получаем 200 грамм* 340 ккал (калорийность ВСЕГДА указывается по сухому/сырому (т.е. не приготовленному) продукту.
Значит получаем 680 ккал на весь объем. Готовим в привычном режиме. Как правило - на стакан крупы 2 стакана жидкости. Получаем 600 грамм (ну не совсем, конечно, кое-что испарилось), и все те же 680 калорий - при условии что заливали водой. Если молоком - то учтем еще и калорийность молока.
Взвешиваем готовый продукт.
Т.к. у нас условия задачи идеальные - 680 ккал / 600 грамм получившейся каши = 113,33 в 100 граммах

12 февраля 2013 года
+1
Угу, спасибо. я попробую завтра с утра разобраться с этим кошмаром ночным)))

12 февраля 2013 года
0
да лаааааадно
вот как раз для таких случаев и можно пользоваться калькулятором готовых блюд

12 февраля 2013 года
0
От ты уникальный человек)

12 февраля 2013 года
+2
видимо)))

12 февраля 2013 года
0
Ты все продукты взвешиваешь, чтобы все по-бухгалтерски точно было?

12 февраля 2013 года
+1
Нет конечно. на глаз иногда)

12 февраля 2013 года
0
Тогда я спокойна) А то думала ты помешалась на подсчете)

12 февраля 2013 года
+1
Нееее, я вообще не морочиюсь, есть желание вешаю, нет желание на глаз, нет совсем желания просто даже не забиваю ничего, что кстати видно в субботу воскресенье- мне лень) ухахахаха

12 февраля 2013 года
0
Вот я тоже замечаю, как только даешь себе слабинку, не считаешь ничего, так и вес поооолзет!

12 февраля 2013 года
0
Ну я хоть торможу себя в воскресенье и за ден ь свои обжорства скидываю) я впринципе собой довольна)

12 февраля 2013 года
0
Молодчинка, что постепенно наближаешься к своей цели!

12 февраля 2013 года
+1
Не, я тоже не правильно ккал каши считала)))) еще и кофе посчитала так, будто я выпила 250 гр сухого продукта ..... Потом так смеялась над собой


Оставить свой комментарий
B i "