Главная > Дневники > Дневник пользователя FitTatiana

Натренировалась до крови на локтях

Девочки, привет!

Вроде бы и коврик у меня очень хороший, не скользит, не больно косточкам на нем. Но так получилось, что сначала на локтях просто кожа жесткая стала (недели через 2 после начала тренировок), а теперь вот до крови. И такие кровяные корки чтоли (извините за подробности). Это я с планками всякими разными перестаралась. Особенно, где из позы планки с прямых рук надо на согнутые в локтях и обратно. Вот теперь не знаю, что делать, как бы их быстренько так подлечить, а то больно блин... Не сталкивались? Что можно сделать?

Рубрика: Тренировки

Рейтинг: +5

FitTatiana

14 февраля 2013 года

882

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/819748/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Натренировалась до крови на локтях</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/819748/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013feb/14/26/1257354_85989-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки, привет!<br>Вроде бы и коврик у меня очень хороший, не скользит, не больно косточкам на нем. Но так получилось, что сначала на локтях просто кожа жесткая стала (недели через 2 после начала тренировок), а теперь вот до крови. И такие кровяные корки чтоли (извините за подробности). Это я с планками всякими разными перестаралась...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/819748/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/819748/
              ]Натренировалась до крови на локтях[/url][/b][/size]
              Девочки, привет! Вроде бы и коврик у меня очень хороший, не скользит, не больно косточкам на нем. Но так получилось, что сначала на локтях просто кожа жесткая стала (недели через 2 после начала тренировок), а теперь вот до крови. И такие кровяные корки чтоли (извините за подробности). Это я с планками всякими разными перестаралась... [b][url=https://www.diets.ru/post/819748/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник FitTatiana:

Наша любимка Джилл опять на обложке :)
Тренировка пресса с Джанетт Дженкинс (голливудский тренер)
• Натренировалась до крови на локтях
Body Revolution Workout 8 - назад на первую фазу? :(
Как правильно дышать при силовых упражнениях

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и мансардой V143 "Дариен"

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Каркасный дом V374 "Темпе"

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

Комментарии:

romahska

14 февраля 2013 года

Круто ты!!!! Для начала придется бинтовать перед тренировкой, чтоб дальше не стирать.

Ответить

FitTatiana

(автор поста)

14 февраля 2013 года

я думала про то, чтобы привязать что-то, куплю эластичный бинт, чтобы руки могли гнуться, а то ведь с обычным бинтом даже пробовать не стоит... спасибо за мысль!

↑ Ответить

romahska

14 февраля 2013 года

Да, да именно эластичным.

↑ Ответить

gloo

14 февраля 2013 года

у меня так было на костяшках пальцев, когда в планке гантели тягала. все решилось заменой гантелей . Тут, мне кажется, та же стратегия- поменять коврик. Можно купить дешевую пенку специально для боковых поз, она мягкая, не так больно кости прижимает

Ответить

FitTatiana

(автор поста)

14 февраля 2013 года

спасибо за идею! на выходных куплю туристическую пенку, действительно она мягкая и может помочь смягчить

↑ Ответить

ELisenok

14 февраля 2013 года

Ого!!! Ужас!!! Лечите локти. А вообще может типа напульсников, только на локти, и коврик поменять

Ответить

FitTatiana

(автор поста)

14 февраля 2013 года

все гениальное просто! я даже не подумала про напульсники!!! это же вообще самое простое, с запястий подтягивать их на локти

благодарю!

↑ Ответить

ELisenok

15 февраля 2013 года

не за что))

↑ Ответить

deathdarkness

14 февраля 2013 года

у меня таже фигня,коврик сменить.по линолиуму на кухне стала заниматься,нормально все

Ответить

FitTatiana

(автор поста)

14 февраля 2013 года

ну вот, оказывается я не одинока в проблеме

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))