О преодолении срывов (продолжение)

Конечно, мы не роботы, и все периодически срываемся. Но очень хочется срываться пореже. Кручу эту проблему в голове.
Есть вещи, которые мы делаем по привычке и не задумываемся о срывах: умываемся, чистим зубы... Значит, то что мы считаем важным, а здоровье очень важно, и маленькие шажки по его достижению нужно просто сделать привычкой. То есть в голове: не"я сижу на диете", не " я пытаюсь похудеть", а "я вырабатываю привычку", "я создаю удобную для себя, полезную для здоровья и соответствующую моим целям систему".
Вообще-то психологи говорят, что привычки нужно вырабатывать по одной, а у меня их 9 получилось в разделе "Самодисциплина", но все делаю, только с периодичной регулярностью, так что пусть будут на этот месяц 9, объединенных в одну: "следить за своим здоровьем".