Не стыдно выложить фото ДО и ПОСЛЕ =)

спасибо, все таки еще постараюсь)

Умница нет слов

потрясающе!!! такая молодчинка!!

спасибо, старамс, главное обратно не наесть)

ну надеюсь будем лицезреть и ваш результат в скором времени

да, да, к этому собственно и стремилась спасибо Вам

ой как приятно, спасибо

во первых самое главное-баночный массаж. расскажу подробнее перед тренировкой например или просто в любое время мажусь разогревающим кремом с бадягойантицеллюлитным (я сама работаю в фирме производителе так что этого добра полно) но подойдет и настойка перца например одеваю штаны поплотнее и просто в них хожу по дому или занимаюсь в зале. После все это смываю в душе, делаю кофейный скраб, потом намыливаю проблемные места и делаю баночный массаж! это основное. купите банки за 50-70 руб в аптеке и радуйтесь. Но продолжим)) после массажа контрастный душ, обтерлась хорошенько и в проблемные зоны антицеллюлитный крем. Помимо этого 2 раза в неделю сауна. 2 раза в неделю обертывания горчичные, глиняные, или с эфирными маслами. Целлюлит мой стал пропадать после двух недель такого активного воздействия а вообще когда просто иду в душ стараюсь попу еще и жесткой щеткой порастирать-никогда не вредно

я сама тут нашими девочками вдохновлялась и вот результат

Белка ешьте побольше а углеводы немного сократите, вот и весь секрет. упражнения.. ну на коврике сначала, на нижний пресс, потом на тренажерах.. я вот к сожалению не знаю их названия, но это те которые с весом.. ну а потом просто на скамеечке. в целом не больше 15-20 минут на пресс в деень

как же вам сложно поварам! но главное желание и все получится!! особенно необходимо считать калории-проверила на себе, сейчас только так и питаюсь, по калориям. а движение это не только жизнь но и стройная фигурка!

Спасибо спасибо! теперь активный спорт и подсчет калорий к 1 апрелю цель-3 кг как минимум!

Вообще купила в каком то обычном магазине, не брендовом а сейчас посмотрела, на этикетке нет названия, хех

Вес немного прибавился после того как слезла с Дюкана, но объемы не прибавились а даже уменьшились но как раз после ухода от Дюкана начала активно заниматься в тренажерке, поэтому вес+2 кг где-то прибавился вес. Но за счет мышц, и до сих пор в принципе вес стоит, но объемы уходят

спасибо!

вот вам пример того как худеется на вкусняшках!
спасибо!

я тоже первым делом купила белье красивое

еще много работы над собой!но я то никуда не тороплюсь - идет как идет
спасибо Вам большое!

спасибо

все блин. засмущааали

спасибо!! но еще многое ввпереди

Спасибо! сейчас фигура еще лучше - это старое фото)