Всем приветики!!!
Как у вас дела?
А я сегодня почти отошла от позавчерашнего бега. Два дня как робот ходила.
Иду по прямой - всё отлично. Чуть ногу в сторону - не могу.
Никогда не думала, что у меня ноги будут болеть по бокам - такое чувство, что я не бегала, а растяжку делала. Болела та часть ног, где "ушки". И это здорово. Значит до сих пор я их не нагружала, как следует. Видимо это результат неровной замёрзжей беговой дорожки
Не смотря на это вчера отзанималась с Джилл - сделала "Убийцу жира на бёдрах и ягодицах" и конечно же растяжечку.
А сегодня опять на стадион ходила. Как и планировала - плюс один круг.
Итого я сегодня пробежала 4,4 км
Можно было ещё, но пока хватит - буду постепенно увеличивать нагрузку.
Я рада, я счастлива, настроение после пробежки супер!!!
Всем удачки!!! И красивых ножек!!!
Согласна полностью!