Раздел самодисциплины помогает видеть, что происходит и осмысливать, что и как делаю. Все-таки полезно записывать и ставить цели.
Легче всего держать калории, получается в среднем 1300 -при такой калорийности чувствую себя абсолютно нормально, и есть 5-6 раз в день не сложно - всегда так питалась.
А вот гимнастика и уход за собой (все, что записала себе в самодисциплину) идет с переменным успехом. Гимнастика - 2 -3 дня, 1 день пропуск. Пропуск происходит в очень активный день, как вчера, когда набегала километров 6-8 (шагомер поломался, но уже приблизительно вижу), генеральная уборка в спальне, и у плиты тоже настоялась до не хочу. в 11 вечера только закончила, и просто выпала, сон явно был важнее. Не умею распределять дела.
Буду учиться.
То, что касается ухода за лицом - планировала 2 раза в день, получается в основном один раз.
Стоит ли все-таки менять? организм работает в собственном ритме со спадами и подъемами по дням. - Стоит. Ритм нужен, с ним организму легче, самочувствие об этом говорит.
Не все получается - ну, и ладно. Все равно продолжаю в том же направлении, ничего не меняю в самодисциплине. Система!!! Меняю систему жизни!!!
Впечатление дня (21.02): не выспишься, перетрудишься накануне - следующий день никакой, хорошо, что отменила занятия и выспалась, только к вечеру почувствовала себя человеком, а были все предвестники срыва.
Впечатление дня (22.02): энергия и настроение на подъеме, дел море, разгребала, много бегала по делам. Убирала просто с удовольствием - захотелось, а вот готовить пришлось попозже - сил уже мало осталось. Но все делала с положительным настроем и не нервничала, если что-то не получалось как планировала. Не умею рассчитывать свои силы.
Пока нет комментариев.