Наконец то закончились все праздники и дни рождения всех родственников. Я решила четко для себя - худеть, больше не могу быть в таком весе. Уже не кормлю грудью дочь с лета, можно давно позволить себе не есть, но я очень люблю покушать, а иногда, извините, и "пожрать".
Итак, моё избавление от лишнего веса началось 11 февраля, когда я села на диету Анны Юханссон 6 лепестков, я весила
71 кг. За два круга я сбросила
4,5 кг. И мои весы показали
66,5. На мой взгляд, результат достойный за 2 недели.
Но мое стремление достичь
58 кг, в таком весе замуж выходила, очень хочется влезть в свое свадебное платье 46 размера, которое еще тогда застегивалось впритык, а не как у некоторых 50 размер зашнуруют на 44.
После успеха на 6 лепестках я сделала себе загрузочный день с шашлыком и салатом, но без ужина.
А с 25 февраля стала питаться по методике доктора Ковалькова из передачи «Семейный размер». Пересмотрела наверно выпусков 20 этой программы. Завтрак: стакан водя, стакан кефира, горсть отрубей, 6 миндальных орехов. В течения дня 3-4 яблока и овощи без ограничения, отруби, вода. На ужин овощной салат с 1 ложкой масла и 2 ложками творога, немного соевого соуса.
За четыре дня такого питания я вообще не похудела ни на грамм, цифры 66,5 не видела, только прибавка в весе 300-400 грамм. Конечно, это может быть связано с приближающими КД, а может быть и ведром салата с маслом, которого я ждала весь день.
А еще я стала очень раздражительной и злой, постоянно срывалась на ребенка и мужа, такого на 6 лепестках не было, там всегда знаешь, что завтра что-то новенькое будешь кушать.
Короче я поняла, что данная система питания доктора Ковалькова не для меня.
Сейчас остановилась на диете доктора
Дюкана, привлекло в диете наличие мяса в сочетании с углеводами. Мясная я все таки душа. Даже линеечку себе сделала, правда не 67 кг, а с 68, но думаю сильной разницы не будет.
Итак фаза «АТАКА» началась 02 марта, за четыря дня необходимо сбросит 1,4 кг. А сейчас я такая:
Рост 172-173
Вес 66,8 см
Обхват талии 83 см.
Обхват бедер 100 см.
Обхват груди 94 см.
Обхват живота 94 см.
Еще на 6 лепестках стала заниматься шейпингом, а потом познакомилась с Джилиан Майклс. Когда есть время, делаю обе программы, если нет, то только с Джилиан.
Теперь буду стараться каждый день отписывать о съеденном и о результатах на весах. Хочу себя так дисциплинировать, короче буду вести дневник.
Наконец то закончились все праздники и дни рождения всех родственников. Я решила четко для себя - худеть, больше не могу быть в таком весе. Уже не кормлю грудью дочь с лета, можно давно позволить себе не есть, но я очень люблю покушать, а иногда, извините, и "пожрать".
Я с сегодня на ДД!вес 66,рост 171
Вобщем удачи тебе и мне!
Такие же почти параметры!
Я вот яичную магги до 24 марта доведу, потом считаю калории и с 01.06. присоединяюсь к вам)))