Привет. Отчет запоздалый, возможности были, но хвастать особо нечем, поэтому заполняла этот пост с понедельника и висел он в черновиках
Ну так вот, неделя 2 - провал! Поездка к родителям на 6 дней, тренек по плану не было, старалась дополнить обычную активность приседаниями-наклонами-прыжками
Активно гуляла с собакой, сестрой и друзьями, отмечали 8 марта "на ура" - вес-предатель наутро это сразу отразил. Была 68,5 - от родителей приехала 71
и это за период четверг-понедельник.. Надеюсь, что все-таки часть этого вода. Ну да ладно, теперь по сути, табличку заполнила еще на 1 неделю.
| Показатель: | Было: | Неделя 1: | Неделя 2: | Итого: |
|---|
| ВЕС | 69 | 68,5 | 71 | +2 |
| ИМТ | 29 | 28,9 | 29,6 | +0,6 |
| Грудь | 94 | 93 | 95 | +1 |
| Талия | 78 | 75 | 76 | -2 |
| Живот | 94 | 90 | 93 | -1 |
| Бёдра | 110 | 108 | 109 | -1 |
| 1 бедро | 68 | 67 | 67,5 | -0,5 |
| Рука | 32 | 31 | 31 | -1 |
| Икра | 40 | 40 | 40 | - |
| % жира | 39% | 37% | 37% | -2% |
37% жира (или 25.2 кг) => 37% жира (или 25.9 кг)
Вот такие вот блины. Грудь набухла, болит, КД скоро - прыгать больно блин. Расстроилась, конечно, но собраться еще труднее было.. По фигу, вчера занималась вечером, сделала треньку - это главное! Как говорится, "тренировка - шаг вперед, пропуск тренировки - 2 шага назад". Пересчитала свои шаги, получилось 9 вперед, 12 назад и 1 вперед
каракатица..
Но ведь всё наладится!
Привет. Отчет запоздалый, возможности были, но хвастать особо нечем, поэтому заполняла этот пост с понедельника и висел он в черновиках 
вот вчера собралась с мыслями и в 9 вечера скакала как коза по горной дороге
сегодня снова буду