Япона мать! С опросом!

С завтрашнего дня сажусь на японку. Сегодня измерилась, взвесилась. За месяц во всех местах ушло по 1 см всего. И похудела на 2 кг. Мало. Прям конкретно мало.

ГВ я сворачиваю, почти не кормлю, поэтому завтра начинаю японскую жизнь.

Чтоб не забывать:
1 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: 2 отварных яйца, салат из отварной капусты, заправленный растительным маслом, томатный сок.
Ужин: филе рыбы, запечённое или отварное.

2 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай, хлебец.
Обед: филе рыбы, запечённое или отварное, салат из овощей.
Ужин: отварная говядина – 100 граммов, стакан кефира.

3 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай, хлебец.
Обед: большой кабачок, обжаренный в растительном масле.
Ужин: 2 отварных яйца, 200 граммов отварной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

4 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: 3 большие отварные моркови с растительным маслом, 15 граммов сыра твёрдых сортов, сырое яйцо.
Ужин: фрукты.

5 день:
Завтрак: сырая морковь, заправленная соком лимона.
Обед: филе рыбы запечённое или отварное, стан томатного сока.
Ужин: фрукты.

6 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: половина отварного цыплёнка, салат из свежей капусты или моркови с лимонной заправкой.
Ужин: 2 отварных яйца, салат из свежей моркови с растительным маслом.

7 день:
Завтрак: чай.
Обед: отварная говядина – 200 граммов, фрукты.
Ужин: любой из предложенных ужинов 1, 2, 4, 5, 6 дней.

8 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: половина отварного цыплёнка, салат из свежей капусты или моркови с лимонной заправкой.
Ужин: 2 отварных яйца, салат из свежей моркови с растительным маслом.

9 день:
Завтрак: сырая морковь с лимонным соком.
Обед: большая рыба, запечённая или отварная, томатный сок.
Ужин: фрукты.

10 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: 3 большие отварные моркови с растительным маслом, 15 граммов сыра твёрдых сортов, сырое яйцо.
Ужин: фрукты.

11 день:
Завтрак: чёрный кофе, хлебец.
Обед: большой кабачок, обжаренный в растительном масле.
1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 отварных яйца, 200 граммов отварной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

12 день:
Завтрак: чёрный кофе, хлебец
Обед: рыба, запечённая или отварная, салат из овощей с растительным маслом.
Ужин: отварная говядина – 100 граммов, стакан кефира.

13 день:
Завтрак: чёрный кофе.
Обед: 2 отварных яйца, салат из отварной капусты в растительном масле, томатный сок.
Ужин: рыба, запечённая или отварная.

14 день:
Завтрак: чёрный кофе.
Обед: отварная рыба, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: отварная говядина – 200 граммов, стакан кефира
 
Если вы до конца досидели на японской диете, то этот вопрос вам? Устроил ли вас результат сброшенных кг?
Опрос завершен.

Да, устроил
5 (50%)
Нет, я ничего не сбросила
0 (0%)
Я ожидала гораздо боьшего
1 (10%)
Сбросила, но потом вес вернулся
4 (40%)
Сбросила, вес долго не возвращался
0 (0%)
Ничего не сбросила
0 (0%)
Не помню
0 (0%)
Всего проголосовало: 10
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Япона мать! С опросом!

Если вы до конца досидели на японской диете, то этот вопрос вам? Устроил ли вас результат сброшенных кг?



В опросе приняли участие 10 пользователей.
Рейтинг:  +16
Alisa_x
20 февраля 2011 года 1 335 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Япона мать! С опросом!
С завтрашнего дня сажусь на японку. Сегодня измерилась, взвесилась. За месяц во всех местах ушло по 1 см всего. И похудела на 2 кг. Мало. Прям конкретно мало.
ГВ я сворачиваю, почти не кормлю, поэтому завтра начинаю японскую жизнь.
Чтоб не забывать:
1 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай... Читать полностью
 


Дневник Alisa_x:



Комментарии:

20 февраля 2011 года
+1
А я не досидела... Жалко... не подошла она мне Ну за неделю получилось сбросить 3 кг, один вернулся потом

20 февраля 2011 года
+2
Я тоже на заре туманной юности пыталась сидеть. И тоже не досидела. Просто где-то слышала, что если японку до конца выдержать, то хорошо чистится желудок. И кг потом не набираются долго. Конечно, если булки не жрать.

20 февраля 2011 года
+3
Алисик, я полностью несколько раз выдерживала японку. Сброс веса 3-4 кг за 2 недели. А возвращается-не возвращается, это как и на всех диетах, зависит от тебя в дальнейшем!

Еще я тебя не отговариваю, но предупреждаю: у меня после родов вес сразу ушел легко, а вот поправилась сильно именно, когда кормить грудью перестала. Поэтому ты очень хорошо худеешь, не надо спешить! И такие стрессы на работе сейчас!

Отсиди первые денька три в качестве разгруза, а потом закрепляй.

20 февраля 2011 года
+2
Лен, я помню,что ты сидела. И результаты твои тоже помню. А по-поводу ГВ, у кого как. И я не скажу, что у меня вес хорошо уходит. Правда при этом я и не диетничаю собственно. Вобще питаюсь безобразно, в основном проблемы в том, что ем не вовремя, могу только поужинать, или только пообедать.

20 февраля 2011 года
+2
Алис, удачи!
Я сидела на 3-м курсе универа, отсидела до конца, при этом ударно занималась шейпингом, и похудела очень и очень, все заметили.
А сейчас я не могу ни одной диеты выдержать, хотя похудеть мне очень надо

20 февраля 2011 года
+2
Спасибо! Я вот тоже сто лет ни на каких детах не сидела. Прям хочется попробовать. Тряхнуть стариной

20 февраля 2011 года
0
Алис, удачи, а упорства тебе не занимать!

20 февраля 2011 года
+2
Надеюсь, что выдержу!

20 февраля 2011 года
+3
Алиса, честно - я против японки и никому бы не советовала. но опять же - все люди разные и я вообще все больше избегаю что-либо советовать . поэтому просто желаю удачи и обязательно слушай свой организм

21 февраля 2011 года
+1
Да вот я тоже против всяких диет. Но мне прям хочется попробовать.

20 февраля 2011 года
+2
Алис удачи. Я честно до конца не сидела, у меня на фруктовых ужинах все и заканчивалос ь. В качестве разгруза 3 первых дня использую, думаю как и многие

21 февраля 2011 года
+1
Попробую. Вдруг выдержу)))) Хочется какой-то рывок совершить.

21 февраля 2011 года
+3
Алис,я как и марти против японки. Я прошла ее без нарушений,да,ушли объемы,но в целом состояние организма аыло поганское.и по опыту сономы говорю что от нее рез-т не хуже,а польдзы гораздо больше!!!

21 февраля 2011 года
+1
В Соному нужно долго вникать....а мне щас не до этого(

21 февраля 2011 года
0
А я на японке несколько раз сидела, мне не было тяжело,продукты мои любимые - рыба,капуста и т.д. Я давно уже недосаливаю пищу и пью кофе без сахара . Так что мне кажется японка это не самый страшный вариант. До конца я ее отсидела только раз - скинула 6 кг. Потом надоедало. Сейчас на -60, но перед тем сделала рывок по японке

21 февраля 2011 года
+1
6 кг - это отличный результат!

21 февраля 2011 года
+1
Алис я против диет, правильное питание вот единственное что помогает и результат надолго- до лета еще время есть привести себя в форму.

21 февраля 2011 года
+1
Но это мое мнение, готова сесть на диету, хочешь этого- удачи.


Оставить свой комментарий
B i "