Эта моя первая запись на этом форуме. У меня вес 79 кг при росте 164 см. Так приходится работать над похудением, созданием для себя мотивации.
Для похудения я использую диету "-60" и степ-аэробику. Отвес 2 кг за две недели. Две недели назад я весила 81 кг.
Вчера у меня была маленькая победа над собой. В кинотеатре я стойко отказалась от попкорна.
Эта моя первая запись на этом форуме. У меня вес 79 кг при росте 164 см. Так приходится работать над похудением, созданием для себя мотивации. Для похудения я использую диету "-60" и степ-аэробику. Отвес 2 кг за две недели. Две недели назад я весила 81 кг. Вчера у меня была маленькая победа над собой. В кинотеатре я стойко отказалась от попкорна.
Читать полностью
Привет, Eden! Я обратила внимание на твою запись, потому что у нас параметры одинаковые, и рост, и вес. Я зарегистрировалась здесь всего два дня назад. Понимаю, что общаясь с народом на общую тему, принесу пользу не только себе. К слову сказать, сколько раз в своей жизни набирала вес - всегда во время беременности, но зато с размахом, потому что кушала много и вкусно))) - всегда сбрасывала его в течение прлутора лет, мягко, нерезко, не причиняя вреда себе любимой. Огромный опыт есть!!! Могу и хочу делиться. Самый большой вес был 83 кг - после третьих родов, а сейчас вот такой после четвертых)) Со вчерашнего дня я решила вести "образ жизни" по Лидии Ионовой. Очень ее теория мне близка, еще и потому, что я противница голодания, и уверена, что голод - это ужасный стресс для нас!
Все в твоих руках! Ты можешь сделать лучше и себя, и мир вокруг себя!!!
Удачи тебе