Главная > Дневники > Дневник пользователя FitTatiana

Отчет о тренировках: 2013, неделя 12

Всем приветик!

Продолжаю программу Les Mills Pump. Выкладываю отчетик о тренировках за наделю

Все идет по плану.

Но как же мне наскучила эта Pump&Burn, 3 недели уже ее делаю, а еще 4я неделя впереди. Ну реально скучно уже, скорей бы Pump&Shred! Если все пойдет по графику, то она ждет меня уже 1 апреля!

Нашла хороший видео-фильм, где показывают технику работы со штангой. Весьма поучительно. Фильм тут: rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2850894

А еще нашла фрагменты из новой треньки Джиллиан Hard Body

Скорее бы попробовать ее

Всем хорошего вечера, девочки!

Рубрика: Отчеты о тренировках

Рейтинг: +7

FitTatiana

24 марта 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/869621/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет о тренировках: 2013, неделя 12</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветик!<br>Продолжаю программу Les Mills Pump. Выкладываю отчетик о тренировках за наделю  :<br>Все идет по плану.<br>Но как же мне наскучила эта Pump&Burn, 3 недели уже ее делаю, а еще 4я неделя впереди. Ну реально скучно уже, скорей бы Pump&Shred! Если все пойдет по графику, то она ждет меня уже 1 апреля...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/869621/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/869621/
              ]Отчет о тренировках: 2013, неделя 12[/url][/b][/size]
              Всем приветик! Продолжаю программу Les Mills Pump. Выкладываю отчетик о тренировках за наделю  : Все идет по плану. Но как же мне наскучила эта Pump&Burn, 3 недели уже ее делаю, а еще 4я неделя впереди. Ну реально скучно уже, скорей бы Pump&Shred! Если все пойдет по графику, то она ждет меня уже 1 апреля! Нашла хороший видео-фильм, где показывают технику работы со штангой... [b][url=https://www.diets.ru/post/869621/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник FitTatiana:

Отчет о тренировках: 2013, неделя 13
Гиревой фитнес
• Отчет о тренировках: 2013, неделя 12
Дискомфорт в пояснице при увеличении веса
Взяла и подтянулась :)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Комментарии:

ELisenok

24 марта 2013 года

Ух ты!!!!! Ну и как Миллсы? С чем сравнимо? А у Джил новые треньки??? Круууууто!!!!

Ответить

FitTatiana

(автор поста)

24 марта 2013 года

Olga_myrrr пишет:
С чем сравнимо?

Ох, не знаю) В программе Pump сплошные силовые со штангой, как я и хотела для рельефчика, но в разном ритме, в т.ч. и в быстром, так что заставляют пропотеть хорошо. А кардио в этой программе вообще нет, да и не надо, я на 30 минутах и так упахиваюсь. Боюсь пока даже представить часовые треньки, которые начнутся во второй фазе программы))))))) Зато есть йога (Flow) раз в неделю и отдельная тренька на пресс (Hard Core ABS). Так что на Джиллиан они уж точно не похожи.

А у Джилл, дааа)) Недавно новый диск вышел. Ждемс, когда умельцы его на просторы рунета выложат

↑ Ответить

ELisenok

24 марта 2013 года

Красоотааааа))) а я пока на BR с Джил, потом вот с Шалин что-нибудь надумаю)

↑ Ответить

FitTatiana

(автор поста)

24 марта 2013 года

Я тоже Шалин хочу делать, но с сентября, т.к. летом уеду далеко от своих гантелей) Буду твои отчетики с ней особо внимательно читать!!!

↑ Ответить

ELisenok

24 марта 2013 года

Я скачала уже Джим с ней, экстрим. А файер качается. И пока я думаю, как что сообразить. Бодик добью, буду готовить треньку по Шалин. Либо Джим отдельно возьму, потом файер, либо вообще все смешаю и составлю меню для себя. Во как!

↑ Ответить

dielect

24 марта 2013 года

Сильно скучно? Или от штанги устала?

Молодец! Идешь к цели

Ответить

FitTatiana

(автор поста)

24 марта 2013 года

От штанги не устала, устала 3 раза в неделю уже 3 недели подряд одну и ту же треньку Pump&Burn делать... Хочется разнообразия, но таков график программы!

Ничего, еще недельку потерплю

↑ Ответить

dielect

24 марта 2013 года

Тогда терпи

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
20 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.