СТАРТУЮ с 81,6 я перешла на систему минус 60. Сегодня был первый день. Понимаю, что она мне подходит, в плане питания!!! Принципы этой системы мне с детства внушали, но потом, все пошло кверху дном: завтрак -кофе, обед на перемене -перекус, вечер-поели на бок -итог вес и к нему привес в виде болячек. Надо все исправлять!!! С питанием первый день - понравился!!! Но вот как будут результаты или нет? Надо еще мозги перестроить, а это труднее. Но буду стараться. Жду вашей поддержки!!!
СТАРТУЮ с 81,6 я перешла на систему минус 60. Сегодня был первый день. Понимаю, что она мне подходит, в плане питания!!! Принципы этой системы мне с детства внушали, но потом, все пошло кверху дном: завтрак -кофе, обед на перемене -перекус, вечер-поели на бок -итог вес и к нему привес в виде болячек. Надо все исправлять!!! С питанием первый день - понравился!!! Но вот как будут результаты или нет...
Читать полностью
Здравствуйте, у Вас все обязательно получится, сужу по собственному опыту на системе -60 с 82 кг за полгода потеряла 20кг и получила 62. По собственному опыту знаю будет трудно превые недели три, а потом стане ясно, что кушать в 22:00 перед телевизором это не голод, а привычка, что чай не обязательно пить с ватрушками. Вот решила опять повторить с вои результаты. сейчас 77,5 хочу 60!!! За неделю скинула 1кг.
Да, согласна. Самое сложное первые пару недель точно. А потом привыкаешь и уже легче.
И в неделю потеря 1 кг - это очень хорошо.
Не надо надеяться сразу на быстрый рез-т. Чем спокойнее уходит лишний вес, тем лучше..
Спасибо за поддержку.!!!! До этого сидела на 6 лепестках,но пыталась входить в систему- не ела после 20час 5 дней,нормально было.Но сегодня приехала домой в 10 вечера,последний раз ела в 3 часа (обед)Некогда было перекуситьУжин получился в 22-съела кусок курицы, грудку! Вот не сплю,чтобы хотя бы 3часа перед сном было.Вот и весь мой режим! Девочки,что в таких ситуациях вы делаете,поделитесь опытом!!! Заранее благодарна
И в неделю потеря 1 кг - это очень хорошо.
Не надо надеяться сразу на быстрый рез-т. Чем спокойнее уходит лишний вес, тем лучше..
Давай! Ты все сможешь!