Мини отчет

Мини отчет Отчитываться правда особо не в чем. Но отчитаюсь за 5 дней, для самодисциплины и чтоб самой стало стыдно.
Из-за КД тренировки пришлось отложить. В бассейне была 1 раз. Хотя если не изменяет память один раз занималась по фитнес программе дома. И выпить кучу таблеток... От одних таблеток разболелся желудок. Я приняла это за голод. Но я это писала в предыдущей записи. Но и пришлось уже пить таблетки от желудка
Удалось 4 дня из 5 не есть после 18.00.
Удалось не превысить калорийность. Вот на счет субботы... не знаю. Так как было и пиво, и рыбка. Но это было в гостях

Похоже сброшенных гр 0.
Но опять таки, девочки, а можно контролировать себя по см? Или это нереально?
Дело в том, что у меня шальные весы. У них иногда бывает разница во взвешиваниях в 3 кг. Причем в разные стороны.
Новые весы муж не купит. Так как считает, что это бесполезная трата денег, и все электронные весы врут. Убедить в обратном его будет невозможно.
Интересно... надо будет сходить к брату и на его весах контроль сделать.

Это я после выходных.


В общем продолжаю на следующей неделе выбранную тактику.
Завтра уже постараюсь попасть в бассейн.

А это для поднятия позитива. Стырено с просторов инета. (Автора я не знаю. но на фото вроде есть метки)





Рубрика: отчеты

Рейтинг:  +12
Panthera Leo
20 февраля 2011 года 1 238 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мини отчет
  Отчитываться правда особо не в чем. Но отчитаюсь за 5 дней, для самодисциплины и чтоб самой стало стыдно.
Из-за КД тренировки пришлось отложить. В бассейне была 1 раз. Хотя если не изменяет память один раз занималась по фитнес программе дома. И выпить кучу таблеток... От одних таблеток разболелся желудок. Я приняла это за голод. Но я это писала в предыдущей записи... Читать полностью
 


Дневник Panthera Leo:



Комментарии:

20 февраля 2011 года
0
Mary_D пишет:
Удалось 4 дня из 5 не есть после 18.00.
завязывайте не есть после 18 00. вы ж это не тянете. запланируйте себе лёгкий, но сытный ужин. творожную сыворотку, кефир, свежую морковку, я вот льняное масло на ночь пью. и худею.
кстати, тигр красивый и, похоже, не очень стройный

20 февраля 2011 года
0
на самом деле - попробуй не прям так грудью на амбразуру - если хочешь к этому прийти, попробуй постепенно, чтобы не мучиться

20 февраля 2011 года
0
Маша - заарканеный тигр - это твой вес? Правильно, пусть подчиняется твоим желаниям!

20 февраля 2011 года
0
когда КД - сложно держаться в рамках. да и не надо заставлять себя - если туго идет, то потом отразится в обратную сторону - не во время нападет жор и все, пиши пропало

фотки классные, кста

21 февраля 2011 года
0
у меня дней за 4-5 о КД просыпается жор. Причем он меня раздражает. Было б толку, если бы от этого жора получать удовольствие. А то готов съесть все. Понимаешь, что оно того и не стоит.

20 февраля 2011 года
0
М-р-р-р!!! Классно!!!

20 февраля 2011 года
+1
Маш, ты, как медик должна знать, что запрет на еду после 18-00 чреват! Даже белковый ужин за пару-тройку часов до сна допустим.

20 февраля 2011 года
0
Mary_D пишет:

Но опять таки, девочки, а можно контролировать себя по см? Или это нереально?
контролировать себе по см реально так же, как и по сломанным весам - плюс минус километр. Но это не значит, что надо выкидывать сантиметровую ленту и бежать за весами.
Когда в сентябре решила начать собой заниматься, то весы не сразу себе купила. Хотя, конечно, интересно знать все с которого начинаешь. Но и по сломанным можно динамику наблюдать.

20 февраля 2011 года
0
согласна. надо взвешиваться просто каждый день, или найти себе какой-то адекватный точный шаг и соблюдать его точно, например, кадждый 10й день месячного цикла, или когда там всё устаканивается в организме. или каждое новолуние. но для этого нужно знать, но что реагирует организм.
лично я вщвешиваюсь каждое утра и раз в месяц делаю выводы о том, похудела я или нет, анализируя график. это довольно интересно и познавательно.

21 февраля 2011 года
0
mash пишет:
лично я вщвешиваюсь каждое утра и раз в месяц делаю выводы о том,
я тоже пока взвешиваюсь каждое утро (всё планирую убирать весы, но пока никак). Но выводу делаю раз в неделю.

21 февраля 2011 года
0
я ориентируюсь на цикл месячных или на лунный цикл. у меня в определённые дни сильно колеблется вес. например, при почти голодном питании у меня каждое полнолуние прыгает вес на 2-3 кг. на следующий день падает обратно. или я могу сильно увеличиваться в размерах во время месячных. потом возвращаться обратно и даже показывать меньшие цифры чем до них. но чтобы делать адекватный выводы, нужно знать на что вы реагируете, а чтобы это знать, нужно иметь точные данные...

21 февраля 2011 года
0
mash пишет:
я могу сильно увеличиваться в размерах во время месячных
нормальное явление - жидкость во время М задерживается, а уже чуть ли не со вторго-третьего дня цикла лично я начинаю сдуваться (и в тубзик бегать без остановки). Но когда я в "фитнесе", то у меня пмс слабый, слабый и особо не раздуваюсь.
Хотя что такое месячные я уж забыла - 9 месяцев беременности + год и 7 ГВ = 28 месяцев уже без месячных.

21 февраля 2011 года
0
воот. и у меня на эту неделю может быть значительный привес... причём это не зависит ни от фитнеса, ни от танцев, ни от йоги, ни даже от питания (почти. если не дай бог съесть лишнего - будет плоховатенько точно((). зато может зависеть от того, на какой день попала овуляция и была ли она вообще))) когда у меня овуляция попала на полнолуние, у меня весь остаток цикла был жутчайшим просто))) огромные привесы, боли, вялость, нервы))) в общем - феерверк

21 февраля 2011 года
+1
mash пишет:
в общем - феерверк
и правда, фейерверк!

21 февраля 2011 года
0
Галь, они у меня какие-то шальные. Ладно в врали в одну сторону. В плюс или минус. Так они врут в разные Ну не может вес колебаться с разницей в 3 кг. Причем то в плюс, то в минус. А то точно покажут. Они наверно тоже по лунному циклу пашут

21 февраля 2011 года
0
тарируйте весы. есть конторы, которые этим занимаются, можно и самой взвесить на них что-то с фиксированным весом, например, пару тяжёлых гантелей


Оставить свой комментарий
B i "