4 день первого этапа методики Ковалькова.

Сегодня 4 день борьбы с ненавистным жиром! Голод не мучает, но глазки смотрят на конфеточки будь они неладны! Но всё равно я выдержу эту битву за своё здоровье! Я верю что у меня всё получиться!
Сегодня присоединяю спорт: быстрая ходьба на беговой дорожке высокую планку ставить не хочу, хотя бы 30 минут.
Моё сегодняшнее меню:
1,5 стакана кефира в перемешку с отрубями.
Стебли сельдерея 6 шт.
4 яблока. К статьи это мои спасатели как хорошо что их можно!
5 шт помидор, 1 огурец, 6 лисьев салата, 1 ст.л оливкового масла.
2 ст. л творога 1,8% ж.
2 варёных белка.
Ну и конечно же водица 2 литра.
И всё! Потом спать! Вот как то так.
Да и ещё у меня вес снижается медленно... Я вот почитала отзовы об этой методике большинство пишут что на первом этапе вес снижается от 1кг до 2кг, уж не знаю как это у них получается...