Хочу кухонные весы, не могу на глаз определить вес продуктов и соответственно контролировать калорийность. Буду входить в ограничения постепенно.
Среда (94,3 кг)
6.00 - 2 блинчика с творогом
8.00 - чашечка кофе с маааленьким кусочком шоколадки, грамма 4 (не так давно отказалась от сахара, тяжело просто бросить)
9.00 - банан небольшой
11.00 - салат из кукурузы и крабовых палочек (половину порции)
14.00 - салат из кукурузы и крабовых палочек (половину порции)
18.00 - грамм 200 печени тушеной.
Воду пью-пью.
Четверг (96,3) О, ужас
5.30 - 2 блинчика с творогом
8.00 - чашечка кофе с маленьким кусочком шоколадки, грамма 4
11.00 - 2 ложки макарон с печенью
16.00 - печень, думаю до 100 гр (вес после ужина 94,2. Что-то странное утром было)
18.00 - яблоко среднее.
Пятница (94,1):
5.30 - пельмени, грамм 150.
8.00 - кофе с кусочком шоколадки.
11.00 - 2 ложки маракон и печень.
14.00 - 2 блинчика с сыром.
17.00 - 1 среднее яблоко
и приехали. Есть творог но до 18.00 не успеваю его съесть.
19.00 - среднее яблоко.
Поздний ужин и выходные у родителей с отмечанием ДР
Суббота (сегодня без весов):
8.00 - карточка, гуляш из телятины, 2 средних соленых огурчика.
12.00 - средняя тарелочка борща, не очень жирного.
И с 14.00 до 17.00 за праздничным столом 3 котлеты и кусочек куриного филе. Ну и вино и глинтвейн.
Воскресенье (опять без весов):
9.30 - сырники со сметаной.
12.00 - картофельное пюре с соленым огурчиком.
13.00 -
2 ложки мороженного и стакан молочного коктейля
18.00 - баночка 250 гр йогурта
сладкого.
Эх... все старания недели коту под хвост
Пока нет комментариев.