Научите считать калории

Народ, научите кто-нибудь считать калории в сложных блюдах.

Например вот люблю я греческий салат:
курогрудь
салат листовой
сухарики домашние
сыр
соль, перец, орегано

здесь вроде все понятно - взвесь, да запиши.

А вот к этому салату прилагается соус:
горчица
соевый соус
1 яйцо
оливковое масло
сок лимоны

это все как отмерять??? на глаз? в ложках? так там всего буквально по 1-2 чайной ложки нужно
------------

а если приспичит какие-нибудь пельмени домашние? или пиццу на отрубном тесте??? а суп как???
Рейтинг:  +2
Sokko
3 апреля 2013 года 131 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Научите считать калории
Народ, научите кто-нибудь считать калории в сложных блюдах.
Например вот люблю я греческий салат:
курогрудь
салат листовой
сухарики домашние
сыр
соль, перец, орегано
здесь вроде все понятно - взвесь, да запиши.
А вот к этому салату прилагается соус:
горчица
соевый соус
1 яйцо
оливковое масло
сок лимоны
это все как отмерять??? на глаз? в ложках... Читать полностью
 


Дневник Sokko:



Комментарии:

3 апреля 2013 года
0
открываете дневник питания - готовые блюда - расчитать на отдельной странице. Там очень удобная форма для расчётов. Посмотрите

3 апреля 2013 года
0
точно-точно....там все и рассчитываем

3 апреля 2013 года
0

3 апреля 2013 года
0
оу оказывается, все так просто) спасибо большое!

3 апреля 2013 года
0
пожалуйста

3 апреля 2013 года
0
Про готовые блюда уже сказали
А соус - прямо на весы поставить тару и вливать ингредиенты, если хотите точности до грамма)) один раз так посчитаете, сохраните и в следующий раз уже не надо будет)

3 апреля 2013 года
+1
Я тоже все любимые блюда 1 раз просчитала и теперь без проблем. 200 г манной каши...столько-то, блинчики с творогом.. столько-то и т. д. Только терпение нас выручает!

3 апреля 2013 года
0
точно) ну один раз посчитать все равно легче, чем каждый раз по новой


Оставить свой комментарий
B i "