У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Язвочка

Рыба с овощами под соусом в пароварке... На 100г. примерно 100ккал.

0,5кг филе судака
4 картофелины
4 моркови
200г. капусты (белокочанной или цветной )
Для соуса: сок 2 лимонов
2 желтка
1ч.л. горчицы
2ч.л. растительного масла
Соль

Всё элементарно и вкусно.
1. Готовим овощи и рыбу в пароварке на необходимом режиме.
2. Смешиваем все ингредиенты для соуса.
3. Заливаем получившимся соусом готовое блюдо.

Рубрика: рецепты с калориями

Рейтинг: +13

Язвочка

8 апреля 2013 года

147

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/888395/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыба с овощами под соусом в пароварке... На 100г. примерно 100ккал.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/888395/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013apr/08/18/1363315_29328-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>0,5кг филе судака<br>4 картофелины<br>4 моркови<br>200г. капусты (белокочанной или цветной )<br>Для соуса: сок 2 лимонов<br>2 желтка<br>1ч.л. горчицы<br>2ч.л. растительного масла<br>Соль<br>Всё элементарно и вкусно.<br>1. Готовим овощи и рыбу в пароварке на необходимом режиме.<br>2. Смешиваем все ингредиенты для соуса.<br>3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/888395/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/888395/
              ]Рыба с овощами под соусом в пароварке... На 100г. примерно 100ккал.[/url][/b][/size]
              0,5кг филе судака 4 картофелины 4 моркови 200г. капусты (белокочанной или цветной ) Для соуса: сок 2 лимонов 2 желтка 1ч.л. горчицы 2ч.л. растительного масла Соль Всё элементарно и вкусно. 1. Готовим овощи и рыбу в пароварке на необходимом режиме. 2. Смешиваем все ингредиенты для соуса. 3. Заливаем получившимся соусом готовое блюдо. [b][url=https://www.diets.ru/post/888395/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Язвочка:

Картофельный салат с кальмарами... На 100г. около 100ккал.
Запеканка из индейки и риса... В 100 гр. блюда получилось 104ккал.
• Рыба с овощами под соусом в пароварке... На 100г. примерно 100ккал.
Котлетки из куриного филе 101 ккал на 100 г
Густой суп из тушеных помидоров и адыгейского сыра 121 ккал/100 гр

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

9 апреля 2013 года

Спасибо! Забрала в

Ответить

Наталишна_к

9 апреля 2013 года

Ответить

Руслёна

9 апреля 2013 года

Представляю, какая вкуснятина!

Ответить

lena1611

9 апреля 2013 года

До чего же люблю, когда просто и вкусно!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
21 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы

Рыба с овощами под соусом в пароварке... На 100г. примерно 100ккал.

Дневник Язвочка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"