"Уши" на бедрах

Бывает, людям от таких проблем профессиональный массаж помогает. Но это очень больно и у него масса противопоказаний.
И конечно же только в сочетании со спортом и диетой, иначе жир никуда не денется.

Обруч хорошо уши убирает

думаю что правильное питание и спорт , и очень помогает в избавлении жира пробежка ))

а проблемные зоны при умень ш общего кол-во жира тоже подтают , плюс самомассаж на пробзону....

Читаю...и прямо как про себя,Занимаюсь бодифлексом уже почти 2 месяца,ем только здоровую еду,Талия от 71 стала 68 а сот бёдра как были 102 так и стоят на месте.Обруч помогает только для талии,на бёдрах его долго крутить не получится.Только махи ногами помогают,боковые растяжки,есть конечно куча упражнений в нете, но наверно если их делать с утра до вечера то уши отступили бы. Баночный массаж хорошо действует,но тоже перестала делать,со сременем смотрю джинсики пошли опять в натяжку.Два раза в неделю скрабиком трусь--соль+сахар+ оливковое масло и пару капель апельсинового масла. Кожа - пЭрсик!!! Бёдрышки гладенькие.Но как правильно вы тут написали - худеют в последнюю очередь и поправляются первыми.Такая конституция организма и бороться с ней нужно регулярно. А кардинальный метод конечно - липосакция,но я себе и такой нравлюсь чем ложиться на операционный стол.

Уши - это жир.
Жир локально не убирается. С помощью упражнений на конкретное место тоже. Единственный правильный подход - комплексный, то есть правильное питание (80% успеха)+спорт(20%).

на счет питания...смотрела здесь диету для зоны галифе.....это жесть!!!! я так мало кушать не могу, да и вредным считаю.
смотрела диету для бедер и ягодиц.....не совсем поняла....не расписано там что кушать на завтрак, обед, ужин...

у меня та же проблема с галифе делаю массаж спец роликом с пупырышками. А еше все читаю про безоперационную липосакцию

Как я вас понимаю, вы прям как будто про меня написали те же проблемы

Активное плавание брассом. При плавании этим видом, одна из основных нагрузок идет на эти места.
Мне помогло.

Сначала баня, потом массаж с вакумными банками, больше ходить пешком и будет Вам счастье.

я тоже замучилась с этими "ушами"на бедрах!!!весила всегда 62.после вторых родов пришла с роддома 72.и решила заняться с собой.похудела за 3 мес на 16 кг.потом еще скинула.теперь вешу 52 при росте 164.вроде бы и клево все,но уши выпирают все равно.ноги как у кузнечика уже.баночный массаж делаю с перцем чили.упражнения всякие,но ,блин ну никак .