Лимонная диета

Многие эксперты в области питания, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что лимон — это одно из лучших средств избавления от лишнего веса. Дело в том, что компоненты, находящиеся в этом фрукте, способствуют эффективному расщеплению жиров, а значит, похудению.

Кроме того, лимонная диета поможет вам очистить свой организм от накопившихся вредных шлаков и токсинов, а также нормализовать обменные процессы и наладить пищеварительную систему. Однако увлекаться подобной диетой людям с повышенной кислотностью желудка не стоит. В любом случае, как и перед началом других диет, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Итак, лимонная диета за две недели ее строгого соблюдения вернет вам стройность, свежий и здоровый вид лица и очистит ваш организм от токсинов. Суть данного курса похудения заключается в том, что в свой обычный ежедневный рацион вы вводите лимонный сок, разбавленный чистой водой.
Пьете этот сок утром натощак. Все слишком жирные, мучные, а также сладкие блюда на время диеты следует исключить
В первый день диеты вы берете сок, выжатый из одного лимона, и разбавляете одним стаканом воды. На следующий день готовите сок уже из двух лимонов и стольких же стаканов воды. Так, пропорционально увеличивая количество фруктов и воды, на шестой день вы выпиваете напиток, приготовленный из сока шести лимонов и шести стаканов воды.

На седьмой день похудения вы должны пить только сок, выжатый из 3х лимонов и разведенный в 3х литрах воды. В полученный лимонад следует добавить ложку меда и употребить его в течение всего дня, полностью исключив любые продукты.

Восьмой день лимонной диеты будет соответствовать шестому, а затем вы должны ежедневно уменьшать количество лимонов и воды.
Так, на 13й день необходимо выпить сок уже из одного лимона, разведенного в одном стакане воды. А на следующий день необходимо повторить разгрузочное меню 7го дня.

После каждого выпитого стакана лимонного сока обязательно прополощите рот теплым содовым раствором (1 ч. л. соды на 1 ст. воды), чтобы нейтрализовать кислоту, вредную для эмали зубов.

Лимонная диета особенно хороша весной, когда наш организм требует очищения от шлаков после употребления тяжелой зимней пищи и так нуждается в витаминах. Ведь лимон — это источник полезного витамина С, который повышает нашу сопротивляемость различным простудным заболеваниям и заряжает энергией.
Сок 1 лимона можно заменить облепиховым соком (25-30 мл) 1-1.5 ст ложки.