У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Язвочка

Пирог из куриной грудки и брокколи 100 ккал на 100 гр

1 кг филе грудки
700 гр брокколи
150 гр сыра.(нежирного)
Брокколи отварить на пару, пробить в блендере с солью до состояния пюре. Куриные грудки очень хорошо отбить. На дно формы выкладывать слой мяса, на него пюре, посыпать черным перцем и тертым сыром. Далее снова мясо, пюре, сыр/перец и снова мясо. Сверху посыпать сыром и в духовку минут на 30 при t=200-200 градусов.

Рубрика: рецепты с калориями

Рейтинг: +10

Язвочка

23 апреля 2013 года

174

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/903525/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Пирог из куриной грудки и брокколи  100 ккал на 100 гр</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/903525/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013apr/23/00/1387425_52771-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>1 кг филе грудки<br>700 гр брокколи<br>150 гр сыра.(нежирного)<br>Брокколи отварить на пару, пробить в блендере с солью до состояния пюре. Куриные грудки очень хорошо отбить. На дно формы выкладывать слой мяса, на него пюре, посыпать черным перцем и тертым сыром. Далее снова мясо, пюре, сыр/перец и снова мясо...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/903525/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/903525/
              ]Пирог из куриной грудки и брокколи  100 ккал на 100 гр[/url][/b][/size]
              1 кг филе грудки 700 гр брокколи 150 гр сыра.(нежирного) Брокколи отварить на пару, пробить в блендере с солью до состояния пюре. Куриные грудки очень хорошо отбить. На дно формы выкладывать слой мяса, на него пюре, посыпать черным перцем и тертым сыром. Далее снова мясо, пюре, сыр/перец и снова мясо. Сверху посыпать сыром и в духовку минут на 30 при t=200-200 градусов. [b][url=https://www.diets.ru/post/903525/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Язвочка:

Оладьи на кефире с зеленым луком Калорийность 177 ккал на 100 гр
Суп из сельдерея...
• Пирог из куриной грудки и брокколи 100 ккал на 100 гр
Девчата, знающие толк о загранпаспорте...
Яичный флан 90ккал/порция

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

23 апреля 2013 года

Спасибо большое, утащила в избранное.

Ответить

strojnyashka

24 апреля 2013 года

Отличный рецепт!

Прост в приготовлении! Обожаю капусту: цветную и брокколи!!!

Ответить

olga muromskaya

25 апреля 2013 года

Спасибо!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
14 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

Пирог из куриной грудки и брокколи 100 ккал на 100 гр

Дневник Язвочка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"