Цель 60кг.

Цель клуба СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА (клуб естественного похудания):
1. Похудеть
2. Привести свое тело и разум в порядок
3. Изменить свои пищевые привычки
4. Укрепить уверенность в себе, у нас все получиться

Цель на неделю с 24.02-03.03.
Учимся пить воду
1. Пьём воду!
2. Пьём воду с утра.
3. Пьём воду за 20 минут перед каждым приёмом пищи.
Меню на 26.02
Завтрак (6.30) и второй завтрак (11.30)
кофе с молоком 35ккал
творог со сметаной 145ккал
овсянка, изюм, мед 175ккал
Обед(16.00-17.00)
рыба запеченая 300гр-265ккал
салат овощной 100ккал
суп 100гр 400ккал
Ужин (до 19.00)
чай (или кефир, или фрукты) на 150ккал
ИТОГО 1270ккал