Всем привет
У меня сегодня ровно неделя с начала подсчета, я довольна собой желания сорваться почти не было, ну только первые дни неуверенность, что я опять встану на тропу избавления от лишнего веса.
Итак, сегодня:
Ккал - 786
Б - 29
Ж - 26
У - 94
День выдался бешаный, проснулась поздно конечно в 12, взяли домой дворняжку щенка ) пока съездили посмотрели, обсудили там поговорили, сходили в ветеринарку и всё всё всё, неожиданно настало 8 часов а я только в час ела, в общем поеха только вечером
Собака лапушка, как взяла на руки заплакала, мне кажется ей столько горя пришлось пережить. Очень умная и сообразительная, сразу сходила в туалет на подстилку куда мы ей показали и поняла где её место мы ей постелили одеялко она сразу улеглась на него, а потом и вовсе отрубилась) В общем у нас появился новый член семьи и я счастлива
Вот фотки, собственно моей лапочки и того как она спит, удобно же
Завтрак 13:00 : Цветная капуста с сыром, томат, 1/2 яблока
Ужин 20:00 : Салат (огурец, томат, укроп, олив.масло) + 3 маленьких картошины и 3 кусочка колбасы, ломтик цельнозернового хлеба и кофе с молоком
Перекус 23:00 : 15г миндаля
Вот и всё меню Всё считаю и взвешиваю достаточно чётко и без всякого там на глаз )
ну и что. какое есть такое и выкладывй как хочешь