Нет, все-таки нельзя так над собой издеваться. Садиться на японку, когда организма конкретно устала от зимы, на лицо авитаминоз и депрессивно-остаточное состояние, да еще и блинами пахнет на всю квартиру. Куда ни приди, везде запах блинов. Ужас, ужас, а я собиралась на японку сесть. Вчерашний день выдержала нормально. Вечером правда пошла на танцы, меня слегка штормило. Обратила внимание, что я не внимательно слушаю тренера, и путаюсь в ногах, когда самбу танцую. А сегодня утром стало совсем плохо. Шум в голове, как-будто я на море нахожусь.
Всем спасибо за поддержку, но я не оправдала ни своих, ни ваших надежд. Возвращаюсь пока в ряды ЗОЖа, а чуть ближе к концу марта можно попробовать или ЗД, или японку.
Утром была в городе по делам. Купила себе рукколу, еще мяты (очень вкусно с чаем) и всякой фигни для ролл. Сегодня буду роллы крутить.
Девочки, кто в теме, подскажите. Одного раза в неделю достаточно для йоги? Не хочу тратить время на нее, если 1 раза, 1,5 часа в неделю будет мало, и не будет никакого эффекта.
Нет, все-таки нельзя так над собой издеваться. Садиться на японку, когда организма конкретно устала от зимы, на лицо авитаминоз и депрессивно-остаточное состояние, да еще и блинами пахнет на всю квартиру. Куда ни приди, везде запах блинов. Ужас, ужас, а я собиралась на японку сесть. Вчерашний день выдержала нормально. Вечером правда пошла на танцы, меня слегка штормило...
Читать полностью
Одного раза в неделю достаточно для йоги? Не хочу тратить время на нее, если 1 раза, 1,5 часа в неделю будет мало, и не будет никакого эффекта.
а какой эффект вы ждёте от йоги?
Жиросжигающий?
Если да, то его не будет и от 3-х раз в неделю.
Если моделирующий эффект, то мало 1 раза в неделю.
Если заниматься йогой вместо растяжки, то одного полноценного занятия достаточно.
для похудения у меня танцы. Йога мне нужна чисто для растяжки и для того, чтобы был баланс в теле, чтобы я на танцах могла крутиться на одной ноге и не заваливаться.
Для растяжки попробуй,почему нет?эффект индивидуален.я и за 1,5 года в интенсив-группе к примеру почти не растянулась в поперечнике.это моя проблемная зона.
Алис, для растяжки и баланса можно и раз в неделю. К тому же йога поможет научиться слушать свое тело.
Конечно, очень многое зависит от тренера! Ты попробуй месяц походить и реши, твоё или не твоё. Если понравится, можно будет дома самой хотя бы минут 20 основные асаны делать.
Жиросжигающий?
Если да, то его не будет и от 3-х раз в неделю.
Если моделирующий эффект, то мало 1 раза в неделю.
Если заниматься йогой вместо растяжки, то одного полноценного занятия достаточно.
Конечно, очень многое зависит от тренера! Ты попробуй месяц походить и реши, твоё или не твоё. Если понравится, можно будет дома самой хотя бы минут 20 основные асаны делать.