Цыпленок табака

Цыпленок табака Разрезаем курицу покрываем пищевой пленкой и отбиваем молотком, чтобы придать плоскую форму, особенно разбиваем суставы, готовим смесь - выдавливаем чеснок, добавляем соль, измельченный черный и душистый перец, 1 столовую ложку горчицы (берем готовую горчицу читаем этикетке, чтобы была без сахара, я для себя нашла французскую горчицу), все взбиваем вилкой и обмазываем курицу даем постоять в маринаде несколько часов, но лучше замариновать на ночь, берем тефлоновую или керамическую сковородку, выкладываем курицу кожей вниз, накрываем тарелкой и придавливаем грузом (например: кастрюлей с водой), жарим (чуть меньше среднего огня) 20 мин с одной стороны, (проверяем если нормально поджарилось) 20 мин с другой стороны - все, цыпленок табака готов.
Теперь самое главное, себе для еды берем только грудку без кожи, все остально отдаем родным для уничтожения
Рейтинг:  +5
000-Светлана-000
7 июня 2013 года 2 216 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Цыпленок табака
  Разрезаем курицу покрываем пищевой пленкой и отбиваем молотком, чтобы придать плоскую форму, особенно разбиваем суставы, готовим смесь - выдавливаем чеснок, добавляем соль, измельченный черный и душистый перец, 1 столовую ложку горчицы (берем готовую горчицу читаем этикетке, чтобы была без сахара, я для себя нашла французскую горчицу), все взбиваем вилкой и обмазываем курицу даем постоять в... Читать полностью
 


Дневник 000-Светлана-000:



Комментарии:

7 июня 2013 года
0


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.