Отчет по БЖУК за неделю 2-8 июня

На подсчете с 29 мая. Практически ни разу не превышала 1500 ккал, в среднем - 1300 в день. Пока забываю считать фрукты-овощи и воду. Удается пить от 2 до 5 стаканов чистой воды в день. Но в целом табличке все выглядит красиво, хотя надо стремиться снижать жиры. Даже получилось питаться по методике "зиг-заг". Физнагрузки в среднем 2 раза в неделю: один раз тренажерка и один - бассейн. Подключила два раза в неделю роликовый массаж и прессотерапию. Однако вес и ныне там - все те же 56 с половиной килограммов. Мне даже интересно: когда организм поддастся, наконец, и порадует меня отвесом?
Завтра мне подарят на день рождения электронные весы с возможностью измерения процента жира - может быть, на этот подарок моя любимая тушка отреагирует? ))

Рейтинг:  +2
Jemaima
9 июня 2013 года 94 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет по БЖУК за неделю 2-8 июня
На подсчете с 29 мая. Практически ни разу не превышала 1500 ккал, в среднем - 1300 в день. Пока забываю считать фрукты-овощи и воду. Удается пить от 2 до 5 стаканов чистой воды в день. Но в целом табличке все выглядит красиво, хотя надо стремиться снижать жиры. Даже получилось питаться по методике "зиг-заг". Физнагрузки в среднем 2 раза в неделю: один раз тренажерка и один - бассейн... Читать полностью
 


Дневник Jemaima:



Комментарии:

9 июня 2013 года
0
Можно добавлять больше овощей, салатов, перед приемом пищи, вес сразу полдается. А еще лучше не по весам, а по объемам смотреть

9 июня 2013 года
0
Спасибо за совет. Но больше 150-200 граммов салата никак съесть не удается ))
А объемы - да, надо измерить. По ощущению немного ушло, но самую чуточку.


Оставить свой комментарий
B i "