У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Язвочка

Рыбная запеканка на 100г. – около 150ккал

Филе рыбное — 400г
Лук репчатый — 1шт
Морковь — 1шт
Сметана нежирная или йогурт — 100г
Яйцо куриное — 1шт
Сыр маложирный— 200г

1. Выложить филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить.
2. Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь.
3. Натереть сыр. Взбить яйцо. С яйцом смешать сыр и сметану.
4. Выложить смесь на морковь. Запекать минут 20 -30 в духовке.

Рубрика: рецепты с калориями

Рейтинг: +9

Язвочка

18 июня 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/958642/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыбная запеканка  на 100г. – около 150ккал</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/958642/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jun/18/31/1474418_16510-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Филе рыбное — 400г<br>Лук репчатый — 1шт<br>Морковь — 1шт<br>Сметана нежирная или йогурт — 100г<br>Яйцо куриное — 1шт<br>Сыр маложирный— 200г<br>1. Выложить филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить.<br>2. Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь.<br>3. Натереть сыр. Взбить яйцо. С яйцом смешать сыр и сметану.<br>4...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/958642/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/958642/
              ]Рыбная запеканка  на 100г. – около 150ккал[/url][/b][/size]
              Филе рыбное — 400г Лук репчатый — 1шт Морковь — 1шт Сметана нежирная или йогурт — 100г Яйцо куриное — 1шт Сыр маложирный— 200г 1. Выложить филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить. 2. Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь. 3. Натереть сыр. Взбить яйцо. С яйцом смешать сыр и сметану. 4. Выложить смесь на морковь... [b][url=https://www.diets.ru/post/958642/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Язвочка:

Суп с рыбными фрикадельками
Закусочный омлет 90кк/100гр.
• Рыбная запеканка на 100г. – около 150ккал
Диетические советы на каждый день...
Турция-май 2013 год...мечта сбылась!!!)))) +фото...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

18 июня 2013 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

Рыбная запеканка на 100г. – около 150ккал

Дневник Язвочка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"