Овощной ″Эдем″ на 100 г 67.35 ккал Б/Ж/У 3.98/3.71/4.87

Овощной ″Эдем″  на 100 г 67.35 ккал Б/Ж/У 3.98/3.71/4.87 Ингредиенты:
- 300гр-кабачок
- 1 морковь
- 1 лук
- 1 помидор
- соль
- перец
- укроп (любая зелень)
- 50гр-сыр
Соус:
- 2-яйца
- 100мл-молоко
- соль
- перец

Приготовление:

1. Кабачок почистить удалить семена, порезать полукольцами тонко, лук, морковь, помидор полукольцами.
2. Форму для выпекания смазать маслом, выложить морковь с луком, кабачок, помидор посолить, поперчить немного и поставить в духовку на 15 мин при 200гр.
3. Овощи зарумянятся, вытащить посытать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль.перец) сверху тертый сыр и в духовку минут на 5-7.
Рейтинг:  +10
Язвочка
23 июня 2013 года 10 107 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Овощной ″Эдем″ на 100 г 67.35 ккал Б/Ж/У 3.98/3.71/4.87
  Ингредиенты:
- 300гр-кабачок
- 1 морковь
- 1 лук
- 1 помидор
- соль
- перец
- укроп (любая зелень)
- 50гр-сыр
Соус:
- 2-яйца
- 100мл-молоко
- соль
- перец
Приготовление:
1. Кабачок почистить удалить семена, порезать полукольцами тонко, лук, морковь, помидор полукольцами.
2... Читать полностью
 


Дневник Язвочка:



Комментарии:

23 июня 2013 года
0
Спасибо, выглядит очень аппетитно

23 июня 2013 года
0
На днях готовила практически такое же блюдо, только в мультиварке и без лука и моркови. Назвала "Омлет с овощами". Очень вкусное сочетание

23 июня 2013 года
0
Спасибо за рецепт и отдельное спасибо за БЖУ и калории.

23 июня 2013 года
0
Скажи пожалуйста, какого размера была твоя форма и какой высоты получилось блюдо? А то форм то у всех много и все они разные.

23 июня 2013 года
0
Спасибо за рецепт! Летом такое изобилие овощей, что
больше (кроме фруктов) ничего не хочется есть... Однако,
разнообразие тоже не возбраняется!


Оставить свой комментарий
B i "