Не прошло и года... Или: и снова здравствуйте)))))

Так уж получилось, что пропала с сайта почти на год... За это время, к сожалению, часть сброшенного благополучно вернулось назад , но что особенно радует - на объемах это не сильно сказалось Сначала решила, что лето проведу в свободном полете, но наткнулась на диету Аниты Цой " Золотая 10-ка", а.так как вчера я разгружалась на огурцах, то решила продолжить и дальше , тем более, что КД закончились, разгрузочный день порадовал отвесиком . Сегодня первый день: коктейль из огурцов, кефира и укропа. Петрушки не было , но думаю, что не криминально , это же не главный ингредиент! И зеленый чай, и просто вода. Два с половиной литра выпить сегодня не смогла... ВЕС на сегодня 88.300. Не могу сказать, что настроена очень уж решительно... Диета все-таки не из легких, жестковата, но... Если не справлюсь, то буду считать проверкой сил, перед осенним забегом

О самой диете. Здесь на сайте есть клуб, там все очень хорошо и подробно расписано. Диета рассчитана на 21 день. Вот ссылка.https://www.diets.ru/club/467155/

А это инфа из инета, Только здесь в основном о первой неделе говорится.
В первую очередь стоит сказать, что Анита Сергеевна в еде придерживается системы раздельного питания. Мясо и рыбу певица кушает с овощами, а не с крахмалистыми продуктами, вроде макарон или картофеля. Она считает, что для поддержания нормального веса быстродействующих разгрузочных диет недостаточно, но если очень нужно срочно сбросить несколько лишних килограммов, то на сей счет у А. С. Цой есть для нас три несложных рецепта.

Первый вариант диеты Аниты Цой — это «экспресс-похудение», жесткая такая версия огуречной диеты. В день можно употребить только 2 кило свежих огурчиков и 2 литра воды или зеленого чая. На ночь надо выпить стакан кефира нулевой жирности.
Второй вариант — собственно известен, как «диета Аниты Цой». Это 3-дневная протеиновая диета, за время которой можно избавить от 3 кг ненужного жира такие проблемные зоны, как живот, бедра и предплечья. За две недели до разгрузки следует обязательно принимать продукты, богатые витаминами Е, C и кальцием, для того чтобы организм успел их «поднакопить».
Основные продукты диеты — вареные яйца, грейпфруты, зеленый чай и вода. Утром натощак надо выпить кружку теплой воды, подкисленной лимонным соком. Через 15 минут съедаем белок одного яйца, через час — один грейпфрут. Через полтора часа — еще один яичный белок, и так до вечера, с перерывом в 1,5 часа надо чередовать белок и грейпфрут.

За один день диеты потребляются 5 яиц и 5 грейпфрутов (по другой версии — 7 и 7 соответственно), и выпивается не менее 2 л жидкости. О черном чае, кофе, сахаре, яичных желтках и соли на три дня придется забыть. Такой жесткой, ненасыщающей 3-дневной яично-цитрусовой диеты можно придерживаться не чаще, чем раз в месяц. Если 2 дня из запланированных трех показались вам достаточными, продолжать не нужно.

А еще Анита Цой сообщает нам о том, что обожает такие отнюдь не диетические блюда, как плов, картошку-пюре с сосиской, и примерно раз в два месяца позволяет себе эти «излишества». Певицу можно понять, не так ли? Но после приема столь тяжелой пищи надо обязательно денек-другой попоститься. В разгрузочные дни Анита употребляет лишь кефир (2 литра) или обезжиренный творог, или же кушает только ананасы. Кроме того, Цой является поклонницей лунной диеты.

К протеиновой диете от Аниты Цой надо подходить с осторожностью. Ее могут себе позволить те, кто совершенно не склонен к аллергии, т.к. и грейпфрут, и яйца являются аллергенами. Цитрус можно заменить на помидоры или огурцы (1 кг на день). По окончанию белковой диеты в рацион обязательно подключать общепринятые продукты — такие, как мясо, рыба, злаки и т.д.